ЭФФЕКТИВНОСТЬ ПРИМЕНЕНИЯ СРЕДСТВ ВОССТАНОВЛЕНИЯ В ПОСТСОРЕВНОВАТЕЛЬНОМ ПЕРИОДЕ ПОДГОТОВКИ ВЫСОКОКВАЛИФИЦИРОВАННЫХ СПОРТСМЕНОВ-ТАНЦОРОВ
Ключевые слова:
Танцевальный спорт, спортсмены-танцоры, восстановление, «Пилатес», статодинамические упражнения
Аннотация
Цель исследования – разработать и экспериментально обосновать методику восстановления танцоров высокой квалификации в постсоревновательном периоде. Организация и методы исследования. Для проведения педагогического эксперимента были сформированы две группы танцоров (контрольная и экспериментальная) по 10 человек в каждой. В отличие от контрольной, в учебно-тренировочный процесс экспериментальной группы была внедрена методика, основанная на целенаправленном воздействии на функциональное состояние нервно-мышечного аппарата посредством системы «Пилатес» и комплекса статодинамических упражнений. Педагогический эксперимент проводился в течение трёх месяцев (с июня по август 2018 года). В рамках исследования проводились измерения показателей уровня развития силовой выносливости различных мышечных групп, функциональной слабости и укороченности мышц. Результаты исследования. Разработана методика использования средств системы «Пилатес» и статодинамических упражнений, направленных на восстановление функционального состояния нервно-мышечной и центрально-нервной систем танцоров высокой квалификации в постсоревновательный период подготовки. По результатам статистической обработки данных было выявлено, что разработанная нами методика оказала заметное положительное влияние на различные стороны психо-функционального состояния спортсменов-танцоров экспериментальной группы. Заключение. Таким образом, использование разработанной методики в соответствии с педагогическими аспектами построения постсоревновательного периода подготовки спортсменов-танцоров, способствует целенаправленному повышению их функциональных и адаптационных возможностей.Литература
1. Бутрина, А.В. Массаж как средство восстановления после больших нагрузок в танцевальном спорте / А.В. Бутрина, Е.П. Прописнова // Физическое воспитание и спортивная тренировка. – 2017. – № 4 (22). – С. 118–125.
2. Захарьева, Н.Н. Особенности вегетативных показателей танцоров при использовании бальной и латиноамериканской программ / Н.Н. Захарьева, Н.В. Котенко, Л.А. Белицкая, Е.Р. Соколова // Теория и практика физ. культуры. – 2012. – № 6. – С. 45–49.
3. Иванова, Н.В. Оценка функционального состояния кардиореспираторной системы спортсменов с различной спецификой мышечной деятельности в соревновательном периоде подготовки / Н.В. Иванова // Вестник спортивной науки. – 2011. – № 1. – С. 64–68.
4. Иорданская, Ф.А. Мониторинг здоровья и функциональной подготовленности высококвалифицированных спортсменов в процессе учебно-тренировочной работы и соревновательной деятельности: моногр. / Ф.А. Иорданская, М.С. Юдинцева. – М.: Совет. спорт, 2012. – 184 с.
5. Психолого-педагогическое сопровождение спортивной деятельности в контексте самореализации личности: моногр. / Л.Г. Уляева, Е.В. Мельник. – М.: Издатель Мархотин П.Ю., 2014. – 236 с.
6. Репникова, Е.А. Коррекция телосложения студенток в процессе занятий культурой: учеб.-метод. пособие / Е.А. Репникова, С.В. Иванов, Ю.А. Миронова, В.А. Суслова. – Владимир: Изд-во ВлГУ, 2017. – 63 с.
7. Турчина, Е.В. Применение средств системы пилатес в переходном периоде подготовки спортсменок 14–16 лет, занимающихся степ-аэробикой / Е.В. Турчина, Д.Д. Котова, Д.И. Дегтярева // Теория и практика физ. культуры. – 2017. – № 11. – С. 32.
8. Baumann, S. Psychologieim Sport / S. Baumann. – Aachen: Meyer &Meyer, 2000. – 357 p.
9. Karageorghis, C. Inside Sport Psychology / C. Karageorghis, P.Тerry. – Champaign, IL: Human Kinetics Publishers, Inc., 2011. – 248 p.
10. Laird, W. Technique of Latin dancing / W. Laird. – Brighton: International dance publications, 1990. – 183 p.
2. Zakhar’yeva N.N., Kotenko N.V., Belitskaya L.A., Sokolova E.R. [Features of the Vegetative Indicators of Dancers when Using the Ball and Latin American Programs]. Teoriya i praktika fizicheskoy kul’tury [Theory and Practice of Physical Culture], 2012, no. 6, pp. 45–49. (in Russ.)
3. Ivanova N.V. [Evaluation of the Functional State of the Cardiorespiratory System of Athletes with Different Specificity of Muscular Activity in the Competitive Period of Training]. Vestnik sportivnoy nauki [Bulletin of Sports Science], 2011, no. 1, pp. 64–68. (in Russ.)
4. Iordanskaya F.A., Yudintseva M.S. Monitoring zdorov’ya i funktsional’noy podgotovlennosti vysokokvalifitsirovannykh sportsmenov v protsesse uchebno-trenirovochnoy raboty i sorevnovatel’noy deyatel’nosti [Monitoring of Health and Functional Preparedness of Highly Skilled Athletes in the Process of Training Work and Competitive Activity]. Moscow, Soviet Sport Publ., 2012. 184 p.
5. Ulyayeva L.G., Mel’nik E.V. Psikhologo-pedagogicheskoye soprovozhdeniye sportivnoy deyatel’nosti v kontekste samorealizatsii lichnosti [Psychological and Pedagogical Support of Sports Activities in the Context of Self-Realization of Personality]. Moscow, Markhotin P.Yu. Publ., 2014. 236 p.
6. Repnikova E.A., Ivanov S.V., Mironova Yu.A., Suslova V.A. Korrektsiya teloslozheniya studentok v protsesse zanyatiy kul’turoy [Correction of Students' Constitution in the Process of Culture]. Vladimir, VISU Publ., 2017. 63 p.
7. Turchina E.V., Kotova D.D., Degtyareva D.I. [Application of Pilates System in the Transitional Period of Training Athletes Aged 14–16 Years Involved in Step Aerobics]. Teoriya i praktika fizicheskoy kul’tury [Theory and Practice of Physical Culture], 2017, no. 11, p. 32.
8. Baumann S. Psychologieim Sport. Aachen: Meyer &Meyer, 2000. 357 p.
9. Karageorghis C., Тerry P. Inside Sport Psychology. Champaign, IL: Human Kinetics Publishers, Inc., 2011. 248 p.
10. Laird W. Technique of Latin Dancing. Brighton: International Dance Publications, 1990. 183 p.
2. Захарьева, Н.Н. Особенности вегетативных показателей танцоров при использовании бальной и латиноамериканской программ / Н.Н. Захарьева, Н.В. Котенко, Л.А. Белицкая, Е.Р. Соколова // Теория и практика физ. культуры. – 2012. – № 6. – С. 45–49.
3. Иванова, Н.В. Оценка функционального состояния кардиореспираторной системы спортсменов с различной спецификой мышечной деятельности в соревновательном периоде подготовки / Н.В. Иванова // Вестник спортивной науки. – 2011. – № 1. – С. 64–68.
4. Иорданская, Ф.А. Мониторинг здоровья и функциональной подготовленности высококвалифицированных спортсменов в процессе учебно-тренировочной работы и соревновательной деятельности: моногр. / Ф.А. Иорданская, М.С. Юдинцева. – М.: Совет. спорт, 2012. – 184 с.
5. Психолого-педагогическое сопровождение спортивной деятельности в контексте самореализации личности: моногр. / Л.Г. Уляева, Е.В. Мельник. – М.: Издатель Мархотин П.Ю., 2014. – 236 с.
6. Репникова, Е.А. Коррекция телосложения студенток в процессе занятий культурой: учеб.-метод. пособие / Е.А. Репникова, С.В. Иванов, Ю.А. Миронова, В.А. Суслова. – Владимир: Изд-во ВлГУ, 2017. – 63 с.
7. Турчина, Е.В. Применение средств системы пилатес в переходном периоде подготовки спортсменок 14–16 лет, занимающихся степ-аэробикой / Е.В. Турчина, Д.Д. Котова, Д.И. Дегтярева // Теория и практика физ. культуры. – 2017. – № 11. – С. 32.
8. Baumann, S. Psychologieim Sport / S. Baumann. – Aachen: Meyer &Meyer, 2000. – 357 p.
9. Karageorghis, C. Inside Sport Psychology / C. Karageorghis, P.Тerry. – Champaign, IL: Human Kinetics Publishers, Inc., 2011. – 248 p.
10. Laird, W. Technique of Latin dancing / W. Laird. – Brighton: International dance publications, 1990. – 183 p.
References
1. Butrina A.V., Propisnova E.P. [Massage as a Means of Recovery After Large Loads in Dance Sport]. Fizicheskoye vospitaniye i sportivnaya trenirovka [Physical Education and Sports Training], 2017, no. 4 (22), pp. 118–125. (in Russ.)2. Zakhar’yeva N.N., Kotenko N.V., Belitskaya L.A., Sokolova E.R. [Features of the Vegetative Indicators of Dancers when Using the Ball and Latin American Programs]. Teoriya i praktika fizicheskoy kul’tury [Theory and Practice of Physical Culture], 2012, no. 6, pp. 45–49. (in Russ.)
3. Ivanova N.V. [Evaluation of the Functional State of the Cardiorespiratory System of Athletes with Different Specificity of Muscular Activity in the Competitive Period of Training]. Vestnik sportivnoy nauki [Bulletin of Sports Science], 2011, no. 1, pp. 64–68. (in Russ.)
4. Iordanskaya F.A., Yudintseva M.S. Monitoring zdorov’ya i funktsional’noy podgotovlennosti vysokokvalifitsirovannykh sportsmenov v protsesse uchebno-trenirovochnoy raboty i sorevnovatel’noy deyatel’nosti [Monitoring of Health and Functional Preparedness of Highly Skilled Athletes in the Process of Training Work and Competitive Activity]. Moscow, Soviet Sport Publ., 2012. 184 p.
5. Ulyayeva L.G., Mel’nik E.V. Psikhologo-pedagogicheskoye soprovozhdeniye sportivnoy deyatel’nosti v kontekste samorealizatsii lichnosti [Psychological and Pedagogical Support of Sports Activities in the Context of Self-Realization of Personality]. Moscow, Markhotin P.Yu. Publ., 2014. 236 p.
6. Repnikova E.A., Ivanov S.V., Mironova Yu.A., Suslova V.A. Korrektsiya teloslozheniya studentok v protsesse zanyatiy kul’turoy [Correction of Students' Constitution in the Process of Culture]. Vladimir, VISU Publ., 2017. 63 p.
7. Turchina E.V., Kotova D.D., Degtyareva D.I. [Application of Pilates System in the Transitional Period of Training Athletes Aged 14–16 Years Involved in Step Aerobics]. Teoriya i praktika fizicheskoy kul’tury [Theory and Practice of Physical Culture], 2017, no. 11, p. 32.
8. Baumann S. Psychologieim Sport. Aachen: Meyer &Meyer, 2000. 357 p.
9. Karageorghis C., Тerry P. Inside Sport Psychology. Champaign, IL: Human Kinetics Publishers, Inc., 2011. 248 p.
10. Laird W. Technique of Latin Dancing. Brighton: International Dance Publications, 1990. 183 p.
Опубликован
2018-12-01
Как цитировать
Прописнова, Е., Дегтярева, Д., Терехова, М., & Репникова, Е. (2018). ЭФФЕКТИВНОСТЬ ПРИМЕНЕНИЯ СРЕДСТВ ВОССТАНОВЛЕНИЯ В ПОСТСОРЕВНОВАТЕЛЬНОМ ПЕРИОДЕ ПОДГОТОВКИ ВЫСОКОКВАЛИФИЦИРОВАННЫХ СПОРТСМЕНОВ-ТАНЦОРОВ. Человек. Спорт. Медицина, 18(4), 130-136. https://doi.org/10.14529/hsm180419
Выпуск
Раздел
Восстановительная и спортивная медицина
Copyright (c) 2019 Человек. Спорт. Медицина
Это произведение доступно по лицензии Creative Commons «Attribution-NonCommercial-NoDerivatives» («Атрибуция — Некоммерческое использование — Без производных произведений») 4.0 Всемирная.
