МЕТОДИКА ПОДГОТОВКИ КОМАНДЫ К ЛОКАЛЬНЫМ ТУРНИРАМ ПО МАРКЕРАМ ИНТЕЛЛЕКТУАЛЬНОЙ АКТИВНОСТИ
Ключевые слова:
Команда, тренировка, нагрузки, IQ-маркер.
Аннотация
Цель работы – создание методики подготовки команды к краткосрочному турниру с помощью маркеров интеллектуальной активности. Материал и методы исследования. Использовали уровень игры спортсмена в самый обычный тетрис в качестве вторичного информационного IQ-маркера. Этот уровень, по всей видимости, также сильно зависим от гормональной активности, как и способность к качественной соревновательной деятельности. Участвовали студенты, сотрудники, полупрофессиональные спортсмены УрФУ. Всего 50 человек. Вначале исследовали отклик IQ-маркера на объем тренировочной нагрузки (ккал) разного объема. Также наблюдали за максимальными значениями IQ-маркера в зависимости от совокупной нагрузки в течение 7 последних дней. Для оценки тренировочной нагрузки использовали пульсотахограф Beurer PM 25 c функцией ввода пола, веса и возраста. Результаты. В командных видах спорта наиболее значимые турниры носят краткосрочный характер. Попытки вывести синхронно на пик большую группу игроков обычно заканчиваются расслоением игроков по уровню игры. Это связано с гетерохронностью нагрузок и их персональной недифференцированностью. IQ-маркер позволил подобрать формулу определения значения совокупной нагрузки игрока от нагрузок (ккал) предыдущих дней. Нагрузка = (6Р(0) + 5Р(–1) + 4Р(–2) + 3Р(–3)) · (7 / 18), где 0, –1, –2, –3 – предшествующие дни, Р – нагрузка в ккал. IQ-маркер позволил также для каждого спортсмена обнаружить свой индивидуальный пик от нагрузок предшествующих дней. Для девушек такая нагрузка обычно была ниже в 1,5–2 раза. Заключение. Построение калибровочной зависимости времени отклика информационного пика после нагрузок разного объема для каждого игрока позволяет формировать свою суперкомпенсационную волну на момент ответственной игры. Сложение таких волн может давать такие неожиданные результаты, как ЧМ 2014 Бразилия – Германия 1:7. Однако число таких тренировок ограничено индивидуальным пиковым значением нагрузки для игрока от 4 дней (100 часов) до момента игры. Методика ориентирована на клубы со скромным бюджетом, которых большинство.Литература
1. Дубинин, Г.В. Рациональное распределение нагрузки в тренировочном микро- и мезоцикле у спортсменок, специализирующихся в беге на средние дистанции / Г.В. Дубинин, И.В. Назарова // Материалы V межрегиональной научно-практической конференции с международным участием «Инновационные технологии в спорте и физическом воспитании» (18–19 апр., 2016 г.). – М.: ООО «Центр социального прогнозирования и маркетинга», 2016. – С. 79–81.
2. Платонов, В.Н. Система подготовки спортсменов в олимпийском спорте. Общая теория и ее практические приложения: учеб. тренера высш. квалификации / В.Н. Платонов. – М.: Совет. спорт, 2005. – 820 с.
3. Платонов, В.Н. Явление суперкомпенсации и отставленного тренировочного эффекта / В.Н. Платонов // Наука в олимп. спорте. –2010. – № 1–2. – С. 3–13.
4. Полозов, А.А. Слагаемые максимальной продолжительности жизни: что нового? / А.А. Полозов. – М.: Совет. спорт, 2011. – 390 с.
5. Солодков, А.С. Физиологические механизмы и закономерности восстановительных процессов в спорте / A.C. Cолодков // Ученые записки. – 2007. – № 6 (28). – С. 77–81.
6. Фундаментальные и прикладные аспекты адаптоспособности, реактивности и регуляции организма спортсменов в системе спортивной подготовки (питание, пищеварение, восстановление и энергообеспечение): моногр. / под ред. А.П. Исаева, В.В. Эрлиха. – Челябинск: Издат. центр ЮУрГУ, 2017. – 880 с.
7. Coaches’ and Players’ Perceptions of Training Dose: Not a Perfect Match / M. Brink, Wouter G.P. Frencken, Geir Jordet, Koen A.P.M. Lemmink // Human kinetics journals. – 2014. – № 9, Vol. 3. – С. 497–502.
8. Turner, A.P. Comfort Advanced strength and condition / A.P. Turner. – Routledge, 2018. – 360 p.
2. Platonov V.N. Sistema podgotovki sportsmenov v olimpiyskom sporte. Obshchaya teoriya i eye prakticheskiye prilozheniya: uchebnik trenera vysshey kvalifikatsii [The System of Training Athletes in the Olympic Sport. The General Theory and Its Practical Applications. The Textbook of the Trainer of the Highest Qualification]. Moscow, Soviet Sport Publ., 2005. 820 p.
3. Platonov V.N. [The Phenomenon of Supercompensation and Retarded Training Effect]. Nauka v olimpiyskom sporte [Science in the Olympic sport], 2010, no. 1–2, pp. 3–13. (in Russ.)
4. Polozov A.A. Slagayemyye maksimal’noy prodolzhitel’nosti zhizni: chto novogo? [The Terms of Maximum Life Expectancy. What's New?]. Moscow, Soviet Sport Publ., 2011. 390 p.
5. Solodkov A.S. [Physiological Mechanisms and Regularities of Regenerative Processes in Sports]. Uchenyye zapiski [Scientific Notes], 2007, no. 6 (28), pp. 77–81. (in Russ.)
6. Isaev A.P., Erlikh V.V. Fundamental’nyye i prikladnyye aspekty adaptosposobnosti, reaktivnosti i regulyatsii organizma sportsmenov v sisteme sportivnoy podgotovki (pitaniye, pishchevareniye, vosstanovleniye i energoobespecheniye): monografiya [Fundamental and Applied Aspects of Adaptability, Reactivity and Regulation of the Organism of Athletes in the System of Sports Training (Nutrition, Digestion, Restoration and Energy Supply). Monograph]. Chelyabinsk, South Ural St. Univ. Publ., 2017. 880 p.
7. Brink M., Wouter Frencken G.P., Jordet G., Koen Lemmink A.P.M. Coaches’ and Players’ Perceptions of Training Dose: Not a Perfect Match. Human Kinetics Journals, 2014, no. 9, vol. 3, pp. 497–502. DOI: 10.1123/ijspp.2013-0009
8. Turner A.P. Comfort Advanced Strength and Condition. Routledge, 2018. 360 p.
2. Платонов, В.Н. Система подготовки спортсменов в олимпийском спорте. Общая теория и ее практические приложения: учеб. тренера высш. квалификации / В.Н. Платонов. – М.: Совет. спорт, 2005. – 820 с.
3. Платонов, В.Н. Явление суперкомпенсации и отставленного тренировочного эффекта / В.Н. Платонов // Наука в олимп. спорте. –2010. – № 1–2. – С. 3–13.
4. Полозов, А.А. Слагаемые максимальной продолжительности жизни: что нового? / А.А. Полозов. – М.: Совет. спорт, 2011. – 390 с.
5. Солодков, А.С. Физиологические механизмы и закономерности восстановительных процессов в спорте / A.C. Cолодков // Ученые записки. – 2007. – № 6 (28). – С. 77–81.
6. Фундаментальные и прикладные аспекты адаптоспособности, реактивности и регуляции организма спортсменов в системе спортивной подготовки (питание, пищеварение, восстановление и энергообеспечение): моногр. / под ред. А.П. Исаева, В.В. Эрлиха. – Челябинск: Издат. центр ЮУрГУ, 2017. – 880 с.
7. Coaches’ and Players’ Perceptions of Training Dose: Not a Perfect Match / M. Brink, Wouter G.P. Frencken, Geir Jordet, Koen A.P.M. Lemmink // Human kinetics journals. – 2014. – № 9, Vol. 3. – С. 497–502.
8. Turner, A.P. Comfort Advanced strength and condition / A.P. Turner. – Routledge, 2018. – 360 p.
References
1. Dubinin G.V., Nazarova I.V. [Rational Distribution of the Load in the Training Micro- and Mesocycle in Athletes Specializing in Running at Medium Distances]. Materialy V mezhregional’noy nauchno-prakticheskoy konferentsii s mezhdunarodnym uchastiyem “Innovatsionnyye tekhnologii v sporte i fizicheskom vospitanii” [Materials of the V Interregional Scientific and Practical Conference with International Participation Innovative Technologies in Sports and Physical Education], 2016, pp. 79–81. (in Russ.)2. Platonov V.N. Sistema podgotovki sportsmenov v olimpiyskom sporte. Obshchaya teoriya i eye prakticheskiye prilozheniya: uchebnik trenera vysshey kvalifikatsii [The System of Training Athletes in the Olympic Sport. The General Theory and Its Practical Applications. The Textbook of the Trainer of the Highest Qualification]. Moscow, Soviet Sport Publ., 2005. 820 p.
3. Platonov V.N. [The Phenomenon of Supercompensation and Retarded Training Effect]. Nauka v olimpiyskom sporte [Science in the Olympic sport], 2010, no. 1–2, pp. 3–13. (in Russ.)
4. Polozov A.A. Slagayemyye maksimal’noy prodolzhitel’nosti zhizni: chto novogo? [The Terms of Maximum Life Expectancy. What's New?]. Moscow, Soviet Sport Publ., 2011. 390 p.
5. Solodkov A.S. [Physiological Mechanisms and Regularities of Regenerative Processes in Sports]. Uchenyye zapiski [Scientific Notes], 2007, no. 6 (28), pp. 77–81. (in Russ.)
6. Isaev A.P., Erlikh V.V. Fundamental’nyye i prikladnyye aspekty adaptosposobnosti, reaktivnosti i regulyatsii organizma sportsmenov v sisteme sportivnoy podgotovki (pitaniye, pishchevareniye, vosstanovleniye i energoobespecheniye): monografiya [Fundamental and Applied Aspects of Adaptability, Reactivity and Regulation of the Organism of Athletes in the System of Sports Training (Nutrition, Digestion, Restoration and Energy Supply). Monograph]. Chelyabinsk, South Ural St. Univ. Publ., 2017. 880 p.
7. Brink M., Wouter Frencken G.P., Jordet G., Koen Lemmink A.P.M. Coaches’ and Players’ Perceptions of Training Dose: Not a Perfect Match. Human Kinetics Journals, 2014, no. 9, vol. 3, pp. 497–502. DOI: 10.1123/ijspp.2013-0009
8. Turner A.P. Comfort Advanced Strength and Condition. Routledge, 2018. 360 p.
Опубликован
2018-06-01
Как цитировать
Полозов, А., & Набойченко, Е. (2018). МЕТОДИКА ПОДГОТОВКИ КОМАНДЫ К ЛОКАЛЬНЫМ ТУРНИРАМ ПО МАРКЕРАМ ИНТЕЛЛЕКТУАЛЬНОЙ АКТИВНОСТИ. Человек. Спорт. Медицина, 18(2), 45-52. https://doi.org/10.14529/hsm180205
Выпуск
Раздел
Спортивная тренировка
Copyright (c) 2019 Человек. Спорт. Медицина
Это произведение доступно по лицензии Creative Commons «Attribution-NonCommercial-NoDerivatives» («Атрибуция — Некоммерческое использование — Без производных произведений») 4.0 Всемирная.
