ОБ АВТОРСКОЙ МЕТОДИКЕ ПРИМЕНЕНИЯ В УЧЕБНО-ТРЕНИРОВОЧНОМ ПРОЦЕССЕ ПРОФЕССИОНАЛЬНЫХ ТЕННИСИСТОВ ДЫХАТЕЛЬНЫХ УПРАЖНЕНИЙ
Ключевые слова:
Теория и методика физического воспитания, методика спортивной тренировки, большой теннис, подготовка теннисистов, дыхательные упражнения в тренировочном процессе, дыхательные упражнения в теннисе, специальная подготовка теннисистов
Аннотация
Цель исследования. Обосновать целесообразность применения дыхательных технологий в период подготовки теннисистов к профессиональным турнирам в целях повышения их скоростной выносливости и разработать методику повышения скоростной выносливости теннисистов средствами дыхательных технологий. Организация и методы исследования. Педагогический эксперимент, в котором участвовали 20 занимающихся на профессиональной основе теннисистов включал следующие этапы: обоснование целесообразности применения дыхательных технологий в период подготовки теннисистов к профессиональным турнирам в целях повышения их скоростной выносливости; разработка методики повышения скоростной выносливости теннисистов средствами дыхательных технологий в тренировочном периоде подготовки к профессиональным турнирам. Результаты. В отличие от известных подходов, методика повышения скоростной выносливости теннисистов средствами дыхательных технологий в тренировочном периоде подготовки к профессиональным турнирам содержит расширенные методы специальной физической подготовки теннисиста – ежедневные дыхательные упражнения. Использование в течение трех месяцев в рамках специальной физической подготовки наряду с традиционными методами и средствами спортивной тренировки занимающихся на профессиональном уровне теннисистов методики повышения скоростной выносливости теннисистов средствами дыхательных технологий в тренировочном периоде подготовки к профессиональным турнирам привело к существенному приросту показателей жизненной емкости легких спортсменов и скоростной выносливости. Эффективность тренирующего воздействия разработанной методики повышения скоростной выносливости теннисистов средствами дыхательных технологий в тренировочном периоде подготовки к профессиональным турнирам на функции внешнего дыхания доказана увеличением показателей скоростной выносливости теннисистов контрольной группы. Заключение. Как показали тестирования на корте, применение методики повышения скоростной выносливости теннисистов средствами дыхательных технологий в тренировочном периоде подготовки к профессиональным турнирам способствует развитию функций внешнего дыхания, анаэробных и аэробных механизмов энергообеспечении организма спортсменов и, как следствие, приводит к увеличению скоростной выносливости теннисистов.Литература
1. Белиц-Гейман, С.П. В мире большого тенниса / С.П. Белиц-Гейман. – M.: Интерграф Сервис, 1994. – 351 c.
2. Беляева, Е.В. Проблемы развития инноваций в России: мотивационный аспект / Е.В. Беляева // Гуманизация образования: НОУ ВПО «Международный инновационный университет», 2014. – № 4. – С. 75–79.
3. Вейкуть, А.Г. Методологические основы разработки теории управления инновационными процессами в физкультурной организации / А.Г. Вейкуть, Е.В. Беляева // Материалы IV Международной научно-практической конференции «Наука и образование: векторы развития». – Чебоксары, 2016. – С. 77–79.
4. Волков, Н.И. Закономерности биохимической адаптации в процессе спортивной тренировки: учеб. пособие для слушателей Высшей школы тренеров ГЦОЛИФКа / Н.И. Волков. – М.: ГЦОЛИФК, 1986. – 63 с.
5. Захаревич, А.С. Дыхание, сознание, здоровье человека. Опыт теоретического и экспериментального исследования дыхательных психотехнологий: моногр. / А.С. Захаревич. – СПб.: БПА, 2003. – 182 с.
6. Захаревич, А.С. Энергосенсорные дыхательные психотехнологии как средство оздоровительных, адаптационных и рекреационных мероприятий / А.С. Захаревич // Адаптивная физ. культура. – 2003. – № 3 (15). – С. 22–24.
7. Иванова, Т.С. Организационно-методические основы подготовки юных теннисистов: учеб. пособие / Т.С. Иванова. – М.: Физ. культура, 2012. – 128 с.
8. Колчинская, А.З. Биологические механизмы повышения аэробной и анаэробной производительности спортсменов / А.З. Колчинская // Теория и практика физ. культуры. – 2000. – № 8. – С. 29–31.
9. Мякинченко, Е.Б. Развитие локальной мышечной выносливости в циклических видах спорта / Е.Б. Мякинченко, В.Н. Селуянов – М.: ТВТ Дивизион, 2013. – 360 с.
10. Платонов, В.Н. Теория адаптации и резервы совершенствования системы подготовки спортсменов. Ч. 1 / В.Н. Платонов // Вестник спортивной науки. – 2012. – № 2. – С. 8–14.
11. Теннис: учеб. для вузов физ. культуры / под общ. ред. А.П. Скородумовой. – М.: Физ. культура, 2012. – 279 с.
12. Damon, W. The Development of selfunderstanding from infancy through adolescence / W. Damon, D. Hart // Child Development. – New York, 1982. – P. 831–857.
13. Nevill, M.E. Muscle metabolism and performance During Sprinting / M.E. Nevill, G.C. Bogdanis, L.H. Boobis at al. // Biochemistry of Exercise IX / R.J. Maughan, S.M. Shirreffs eds. – Human Kinetics Publ., 1996. – P. 243–259.
14. Fish, R.A. The Anatomy and Psychology of Tennis / R.A. Fish. – London: Maylana press LTD, 1968. – 393 p.
15. Strandberg, В. Tennis. The Swedish way / B. Strandberg, R. Jones // Cooperation with the Swedish tennis association. – New York, 2015. – P. 53–55.
16. Weinberg, R.S. Effective goal-setting for tennis players and coaches / R.S. Weinbеrg // ITF CSSR. – 2013. – № 30. – Р. 3–4.
2. Belyaeva E.V. [Problems of Innovation Development in Russia. The Motivational Aspect]. Gumanizatsiya obrazovaniya: NOU VPO “Mezhdunarodnyy innovatsionnyy universitet” [Humanization of Education. International Innovation University], 2014, no. 4, pp. 75–79. (in Russ.)
3. Veykut' A.G., Belyaeva E.V. [Methodological Basis for the Development of the Theory of Management of Innovation Processes in a Sports Organization]. Materialy IV Mezhdunarodnoy nauchnoprakticheskoy konferentsii “Nauka i obrazovanie: vektory razvitiya” [Proceedings of the IV International Scientific and Practical Conference Science and Education. Development Vectors], 2016, pp. 77–79. (in Russ.)
4. Volkov N.I. Zakonomernosti biokhimicheskoy adaptatsii v protsesse sportivnoy trenirovki: uchebnoe posobie dlya slushateley Vysshey shkoly trenerov GTsOLIFKa [Patterns of Biochemical Adaptation in the Process of Sports Training. A Manual for Students of the Higher School of Trainers of GTSOLIFK]. Moscow, GTSOLIFK Publ., 1986. 63 p.
5. Zakharevich A.S. Dykhanie, soznanie, zdorov'e cheloveka. Opyt teoreticheskogo i eksperimental'nogo issledovaniya dykhatel'nykh psikhotekhnologiy: monografiya [Breathing, Consciousness, Human Health. Experience of Theoretical and Experimental Research of Respiratory Psychotechnologies. Monograph]. Saint Petersburg, BPA Publ., 2003. 182 p.
6. Zakharevich A.S. [Energy-Sensory Respiratory Psychotechnologies as a Means of Improving, Adaptive and Recreational Activities]. Adaptivnaya fizicheskaya kul'tura [Adaptive Physical Culture], 2003, no. 3(15), pp. 22–24. (in Russ.)
7. Ivanova T.S. Organizatsionno-metodicheskie osnovy podgotovki yunykh tennisistov: uchebnoe posobie [Organizational and Methodological Foundations for the Training of Young Tennis Players. Textbook]. Moscow, Physical Culture Publ., 2012. 128 p.
8. Kolchinskaya A.Z. [Biological Mechanisms for Increasing Aerobic and Anaerobic Performance of Athletes]. Teoriya i praktika fizicheskoy kul'tury [Theory and practice of physical culture], 2000, no. 8, pp. 29–31 (in Russ.).
9. Myakinchenko E.B., Seluyanov V.N. Razvitie lokal'noy myshechnoy vynoslivosti v tsiklicheskikh vidakh sporta [Development of Local Muscular Endurance in Cyclic Sports]. Moscow, TVT Division Publ., 2013. 360 p.
10. Platonov V.N. [Theory of Adaptation and the Reserves of Improving the System of Training Athletes]. Vestnik sportivnoy nauki [Herald of Sports Science], 2012, no. 2, pp. 8 14. (in Russ.)
11. Skorodumova A.P. Tennis. Uchebnik dlya vuzov fizicheskoy kul'tury [Tennis. Textbook for High Schools of Physical Culture]. Moscow, Physical Culture Publ., 2012. 279 p.
12. Damon W., Hart D. The Development of Self-Understanding From Infancy Through Adolescence. Child Development. New York, 1982, pp. 831–857.
13. Nevill M.E., Bogdanis G.C., Boobis L.H., Maughan R.J., Shirreffs S.M. Muscle Metabolism and Performance During Sprinting. Biochemistry of Exercise IX. Human Kinetics Publ. 1996, pp. 243–259.
14. Fish R.A. The Anatomy and Psychology of Tennis. London: Maylana press LTD, 1968. 393 p.
15. Strandberg В., Jones R. Tennis. The Swedish way. Cooperation with the Swedish Tennis Association. New York, 2015, pp. 53–55.
16. Weinberg R.S. Effective Goal-Setting for Tennis Players and Coaches. ITF CSSR, 2013, no. 30, pp. 3–4.
2. Беляева, Е.В. Проблемы развития инноваций в России: мотивационный аспект / Е.В. Беляева // Гуманизация образования: НОУ ВПО «Международный инновационный университет», 2014. – № 4. – С. 75–79.
3. Вейкуть, А.Г. Методологические основы разработки теории управления инновационными процессами в физкультурной организации / А.Г. Вейкуть, Е.В. Беляева // Материалы IV Международной научно-практической конференции «Наука и образование: векторы развития». – Чебоксары, 2016. – С. 77–79.
4. Волков, Н.И. Закономерности биохимической адаптации в процессе спортивной тренировки: учеб. пособие для слушателей Высшей школы тренеров ГЦОЛИФКа / Н.И. Волков. – М.: ГЦОЛИФК, 1986. – 63 с.
5. Захаревич, А.С. Дыхание, сознание, здоровье человека. Опыт теоретического и экспериментального исследования дыхательных психотехнологий: моногр. / А.С. Захаревич. – СПб.: БПА, 2003. – 182 с.
6. Захаревич, А.С. Энергосенсорные дыхательные психотехнологии как средство оздоровительных, адаптационных и рекреационных мероприятий / А.С. Захаревич // Адаптивная физ. культура. – 2003. – № 3 (15). – С. 22–24.
7. Иванова, Т.С. Организационно-методические основы подготовки юных теннисистов: учеб. пособие / Т.С. Иванова. – М.: Физ. культура, 2012. – 128 с.
8. Колчинская, А.З. Биологические механизмы повышения аэробной и анаэробной производительности спортсменов / А.З. Колчинская // Теория и практика физ. культуры. – 2000. – № 8. – С. 29–31.
9. Мякинченко, Е.Б. Развитие локальной мышечной выносливости в циклических видах спорта / Е.Б. Мякинченко, В.Н. Селуянов – М.: ТВТ Дивизион, 2013. – 360 с.
10. Платонов, В.Н. Теория адаптации и резервы совершенствования системы подготовки спортсменов. Ч. 1 / В.Н. Платонов // Вестник спортивной науки. – 2012. – № 2. – С. 8–14.
11. Теннис: учеб. для вузов физ. культуры / под общ. ред. А.П. Скородумовой. – М.: Физ. культура, 2012. – 279 с.
12. Damon, W. The Development of selfunderstanding from infancy through adolescence / W. Damon, D. Hart // Child Development. – New York, 1982. – P. 831–857.
13. Nevill, M.E. Muscle metabolism and performance During Sprinting / M.E. Nevill, G.C. Bogdanis, L.H. Boobis at al. // Biochemistry of Exercise IX / R.J. Maughan, S.M. Shirreffs eds. – Human Kinetics Publ., 1996. – P. 243–259.
14. Fish, R.A. The Anatomy and Psychology of Tennis / R.A. Fish. – London: Maylana press LTD, 1968. – 393 p.
15. Strandberg, В. Tennis. The Swedish way / B. Strandberg, R. Jones // Cooperation with the Swedish tennis association. – New York, 2015. – P. 53–55.
16. Weinberg, R.S. Effective goal-setting for tennis players and coaches / R.S. Weinbеrg // ITF CSSR. – 2013. – № 30. – Р. 3–4.
References
1. Belits-Geyman S.P. V mire bol'shogo tennis [In the World of Tennis]. Moscow, Intergraph Service Publ., 1994. 351 p.2. Belyaeva E.V. [Problems of Innovation Development in Russia. The Motivational Aspect]. Gumanizatsiya obrazovaniya: NOU VPO “Mezhdunarodnyy innovatsionnyy universitet” [Humanization of Education. International Innovation University], 2014, no. 4, pp. 75–79. (in Russ.)
3. Veykut' A.G., Belyaeva E.V. [Methodological Basis for the Development of the Theory of Management of Innovation Processes in a Sports Organization]. Materialy IV Mezhdunarodnoy nauchnoprakticheskoy konferentsii “Nauka i obrazovanie: vektory razvitiya” [Proceedings of the IV International Scientific and Practical Conference Science and Education. Development Vectors], 2016, pp. 77–79. (in Russ.)
4. Volkov N.I. Zakonomernosti biokhimicheskoy adaptatsii v protsesse sportivnoy trenirovki: uchebnoe posobie dlya slushateley Vysshey shkoly trenerov GTsOLIFKa [Patterns of Biochemical Adaptation in the Process of Sports Training. A Manual for Students of the Higher School of Trainers of GTSOLIFK]. Moscow, GTSOLIFK Publ., 1986. 63 p.
5. Zakharevich A.S. Dykhanie, soznanie, zdorov'e cheloveka. Opyt teoreticheskogo i eksperimental'nogo issledovaniya dykhatel'nykh psikhotekhnologiy: monografiya [Breathing, Consciousness, Human Health. Experience of Theoretical and Experimental Research of Respiratory Psychotechnologies. Monograph]. Saint Petersburg, BPA Publ., 2003. 182 p.
6. Zakharevich A.S. [Energy-Sensory Respiratory Psychotechnologies as a Means of Improving, Adaptive and Recreational Activities]. Adaptivnaya fizicheskaya kul'tura [Adaptive Physical Culture], 2003, no. 3(15), pp. 22–24. (in Russ.)
7. Ivanova T.S. Organizatsionno-metodicheskie osnovy podgotovki yunykh tennisistov: uchebnoe posobie [Organizational and Methodological Foundations for the Training of Young Tennis Players. Textbook]. Moscow, Physical Culture Publ., 2012. 128 p.
8. Kolchinskaya A.Z. [Biological Mechanisms for Increasing Aerobic and Anaerobic Performance of Athletes]. Teoriya i praktika fizicheskoy kul'tury [Theory and practice of physical culture], 2000, no. 8, pp. 29–31 (in Russ.).
9. Myakinchenko E.B., Seluyanov V.N. Razvitie lokal'noy myshechnoy vynoslivosti v tsiklicheskikh vidakh sporta [Development of Local Muscular Endurance in Cyclic Sports]. Moscow, TVT Division Publ., 2013. 360 p.
10. Platonov V.N. [Theory of Adaptation and the Reserves of Improving the System of Training Athletes]. Vestnik sportivnoy nauki [Herald of Sports Science], 2012, no. 2, pp. 8 14. (in Russ.)
11. Skorodumova A.P. Tennis. Uchebnik dlya vuzov fizicheskoy kul'tury [Tennis. Textbook for High Schools of Physical Culture]. Moscow, Physical Culture Publ., 2012. 279 p.
12. Damon W., Hart D. The Development of Self-Understanding From Infancy Through Adolescence. Child Development. New York, 1982, pp. 831–857.
13. Nevill M.E., Bogdanis G.C., Boobis L.H., Maughan R.J., Shirreffs S.M. Muscle Metabolism and Performance During Sprinting. Biochemistry of Exercise IX. Human Kinetics Publ. 1996, pp. 243–259.
14. Fish R.A. The Anatomy and Psychology of Tennis. London: Maylana press LTD, 1968. 393 p.
15. Strandberg В., Jones R. Tennis. The Swedish way. Cooperation with the Swedish Tennis Association. New York, 2015, pp. 53–55.
16. Weinberg R.S. Effective Goal-Setting for Tennis Players and Coaches. ITF CSSR, 2013, no. 30, pp. 3–4.
Опубликован
2017-09-01
Как цитировать
Вейкуть, А. (2017). ОБ АВТОРСКОЙ МЕТОДИКЕ ПРИМЕНЕНИЯ В УЧЕБНО-ТРЕНИРОВОЧНОМ ПРОЦЕССЕ ПРОФЕССИОНАЛЬНЫХ ТЕННИСИСТОВ ДЫХАТЕЛЬНЫХ УПРАЖНЕНИЙ. Человек. Спорт. Медицина, 17(3), 61-66. https://doi.org/10.14529/hsm170307
Выпуск
Раздел
Спортивная тренировка
Copyright (c) 2019 Человек. Спорт. Медицина
Это произведение доступно по лицензии Creative Commons «Attribution-NonCommercial-NoDerivatives» («Атрибуция — Некоммерческое использование — Без производных произведений») 4.0 Всемирная.
