ВАРИАТИВНЫЕ ПОДХОДЫ К ТРЕНИРОВКЕ КООРДИНАЦИОННЫХ СПОСОБНОСТЕЙ ЮНЫХ ГАНДБОЛИСТОК НА ЭТАПЕ СПОРТИВНОЙ СПЕЦИАЛИЗАЦИИ
Аннотация
Цель исследования – выявить эффективные способы совершенствования координационных способностей гандболисток 11–13 лет на этапе спортивной специализации. Организация и методы исследования. Исследование проводилось в подготовительном периоде годичного цикла подготовки гандболисток 11–13 лет, проходящих спортивную подготовку на этапе спортивной специализации. 2 экспериментальные группы, по 20 человек в каждой, применяли в тренировочном процессе предложенные им способы тренировки координационных способностей. Оценку изменений в координационной подготовленности спортсменок проводили с помощью специализированных тестов. Результаты проведенного исследования свидетельствуют о том, что для гандболисток в возрасте 11–13 лет необходимо применение средств координационной подготовки. Направленное развитие координационных способностей позволило получить улучшение показателей в тесте «бег змейкой» – в контрольной группе на 4 %, в экспериментальной – на 22 %. Точность попаданий в заданные углы ворот из 10 бросков у гандболисток экспериментальной группы выросла до 50 %, контрольной группы – до 10 %. Заключение. Эффективными в ходе педагогического эксперимента показали себя оба из применяемых подходов к координационной подготовке: рассредоточенное развитие компонентов координационных способностей и акцентированное развитие ведущих координационных способностей. При этом рассредоточенный способ применения комплексов упражнений координационной направленности в начале этапа спортивной специализации для гандболисток
11–13 лет показал достоверное преимущество.
Литература
2. Болобан, В.Н. Сенсомоторная координация как основа технической подготовки / В.Н. Болобан // Наука в олимп. спорте. – 2006. – № 1. – С. 96–102.
3. Ботяев, В.Л. Индивидуальные особенности развития координационных способностей у спортсменов различной специализации, возраста и квалификации / В.Л. Ботяев // Теория и практика физ. культуры. – 2012. – № 7. – С. 71–76.
4. Ботяев, В.Л. Взаимосвязь и динамика проявления координационных способностей как фактор актуализации системы спортивного отбора / В.Л. Ботяев, Е.В. Павлова // Вестник спортивной науки. – 2015. – № 2. – С. 23–26.
5. Германов, Г.Н. Двигательные способности и физические качества. Разделы теории физической культуры / Г.Н. Германов. – М.: Юрайт, 2017. – 224 с.
6. Зерег, Ф. Развитие координационных способностей юных гандболисток / Ф. Зерег, М.В. Жийяр // Теория и практика физ. культуры. – 2018. – № 5 (961). – С. 91.
7. Костюнина, Л.И. Влияние развития ритмичности на прирост показателей двигательных координаций (на примере ловкости) / Л.И. Костюнина // Теория и практика физ. культуры. – 2007. – № 4. – С. 68–70.
8. Лях, В.И. Специфические координационные способности как критерий прогнозирования спортивных достижений футболистов / В.И. Лях, З. Витковски, В. Жмуда // Теория и практика физ. культуры. – 2002. – № 4. – С. 21–25.
9. Лях, В.И. Координационные способности: диагностика и развитие / В.И. Лях. – М.: ТВТ Дивизион, 2006. – 288 с.
10. Матвеев, Л.П. Основы спортивной тренировки / Л.П. Матвеев. – М.: Физкультура и спорт, 1977. – 271 с.
References
1. Boychenko S.D., Karseko E.N., Leonov V.V. [On Some Aspects of the Concept of Coordination and Coordination Abilities in Physical Education and Sports Training]. Teoriya i praktika fizicheskoy kul’tury [Theory and Practice of Physical Culture], 2003, no. 8, pp. 15–21. (in Russ.)2. Boloban V.N. [Sensorimotor Coordination as a Basis for Technical Training]. Nauka v olimpiyskom sporte [Science in Olympic Sports], 2006, no. 1, pp. 96–102. (in Russ.)
3. Botyayev V.L. [Individual Features of the Development of Coordination Abilities in Athletes of Various Specializations, Age and Qualifications]. Teoriya i praktika fizicheskoy kul’tury [Theory and Practice of Physical Culture], 2012, no. 7, pp. 71–76. (in Russ.)
4. Botyayev V.L., Pavlova E.V. [Relationship and Dynamics of Manifestation of Coordination Abilities as a Factor of Actualization of the System of Sports Selection]. Vestnik sportivnoy nauki [Bulletin of Sports Science], 2015, no. 2, pp. 23–26. (in Russ.)
5. Germanov G.N. Dvigatel’nyye sposobnosti i fizicheskiye kachestva. Razdely teorii fizicheskoy kul’tury [Motor Abilities and Physical Qualities. Sections of the Theory of Physical Culture]. Moscow, Yurayt Publ., 2017. 224 p.
6. Zereg F., Zhiyyar M.V. [Development of Coordination Abilities of Young Handball Players]. Teoriya i praktika fizicheskoy kul’tury [Theory and Practice of Physical Culture], 2018, no. 5 (961), p. 91. (in Russ.)
7. Kostyunina L.I. [Influence of Rhythm Development on the Increase in Motor Coordination Indicators (on the Example of Dexterity)]. Teoriya i praktika fizicheskoy kul’tury [Theory and Practice of Physical Culture], 2007, no. 4, pp. 68–70. (in Russ.)
8. Lyakh V.I., Vitkovski Z., Zhmuda V. [Specific Coordination Abilities as a Criterion for Predicting Sports Achievements of Football Players]. Teoriya i praktika fizicheskoy kul’tury [Theory and Practice of Physical Culture], 2002, no. 4, pp. 21–25. (in Russ.)
9. Lyakh V.I. Koordinatsionnyye sposobnosti: diagnostika i razvitiye [Coordination Abilities. Diagnostics and Development]. Moscow, TVT Divizion Publ., 2006. 288 p.
10. Matveyev L.P. Osnovy sportivnoy trenirovki [Fundamentals of Sports Training]. Moscow, Physical Culture and Sport Publ., 1977. 271 p.
Copyright (c) 2023 Человек. Спорт. Медицина
Это произведение доступно по лицензии Creative Commons «Attribution-NonCommercial-NoDerivatives» («Атрибуция — Некоммерческое использование — Без производных произведений») 4.0 Всемирная.
