БИОМЕХАНИЧЕСКОЕ ИССЛЕДОВАНИЕ СИЛОВЫХ СПОСОБНОСТЕЙ С ПОМОЩЬЮ BIODEX SYSTEM 4Pro СТУДЕНТОК, ЗАНИМАЮЩИХСЯ TRX-ФИТНЕСОМ, В ТЕЧЕНИЕ ДВУХ ЛЕТ ОБУЧЕНИЯ
Аннотация
Цель: исследование силовых способностей студенток, занимающихся TRX-фитнесом, в течение двух лет обучения. Материалы и методы. Проведено два исследования среди студенток 18–19 лет, занимающихся TRX-фитнесом и стандартной физической культурой, у которых была изучена мышечная деятельность с помощью роботизированного комплекса Biodex System 4PRO. Результаты. В эксперименте у студенток были выявлены достоверные различия как у контрольной, так и у экспериментальной групп (p > 0,05). В контрольной группе отмечена тенденция снижения максимальной силы и скорости выполнения движений как в верхних конечностях, так и в нижних на втором году обучения. У девушек экспериментальной группы, наоборот, на втором году обучения увеличилась максимальная сила, скорость и амплитуда выполнения движений в нижних и верхних конечностях. Заключение. Установлено, что с помощью TRX-фитнеса можно проработать мышцы тела и развить силовые способности у студенток.
Литература
2. Гавердовский, Ю.К. Теория и методика спортивной гимнастики / Ю.К. Гавердовский. – 12-е изд. – М.: Сов. спорт, 2021. – 368 с.
3. Германов, Г.Н. Двигательные способности и физические качества. Разделы теории физической культуры / Г.Н. Германов. – 2-е изд., перераб. и доп. – М.: Юрайт, 2019. – 224 с.
4. Дворкин, Л.С. Атлетическая гимнастика. Методика обучения / Л.С. Дворкин. – М.: Юрайт, 2019. – 148 с.
5. Дементьев, А.А. Силовая подготовка девушек, занимающихся фитнесом / А.А. Дементьев // Студенческий электронный журнал «Стриж». – 2018. – № 41 (21). – С. 129–133.
6. Матвеев, Л.П. Теория и методика физической культуры и спорта: учеб. / Л.П. Матвеев. – М.: Спорт, 2021. – 520 с.
7. Николаев, А.А. Развитие силы у спортсменов / А.А. Николаев, В.Г. Семенов. – М.: Спорт, 2019. – 208 с.
8. Платонов, В.Н. Двигательные качества и физическая подготовка спортсменов / В.Н. Платонов. – М.: Спорт, 2019. – 656 с.
9. Развитие силовых способностей студенток средствами фитнеса в системе дополнительного образования / Л.А. Кекова, И.И. Столов, А.В. Чесно, О.П. Витраль // Ученые записки ун-та им. П.Ф. Лесгафта. – 2020. – № 2 (180). – С. 148–152.
10. Шипунова, Д.Н. Польза функциональных тренировок на петлях TRX / Д.Н. Шипунова, Н.В. Тимохина // Наука-2020: Физическая культура, спорт, туризм: проблемы и перспективы. – 2020. – № 5 (30). – С. 96–98.
11. Физическая культура / Е.Г. Бабушкин, В.А. Бобровский, А.А. Гераськин и др. – М.: Сов. спорт, 2021. – 160 с.
References
1. Khomenko R.V., Isayev A.P., Erlikh V.V. et al. Biomechanical Testing of Muscle Regulation on Biodex System 4PRO of Young Weightlifters of High Sports Qualification in Middle Weight Categories. Human. Sport. Medicine, 2018, vol. 18, no. 2, pp. 53–77. (in Russ.) DOI: 10.14529/hsm1802062. Gaverdovskiy Yu.K. Teoriya i metodika sportivnoy gimnastiki [Theory and Methodology of Gymnastics]. Moscow, Soviet Sport Publ., 2021. 368 p.
3. Germanov G.N. Dvigatel’nyye sposobnosti i fizicheskiye kachestva. Razdely teorii fizicheskoy kul’tury [Motor Abilities and Physical Qualities. Sections of the Theory of Physical Culture]. Moscow, Yurayt Publ., 2019. 224 p.
4. Dvorkin L.S. Atleticheskaya gimnastika. Metodika obucheniya [Athletic Gymnastics. Teaching Methodology]. Moscow, Yurayt Publ., 2019. 148 p.
5. Dement’yev A.A. [Strength Training of Girls Involved in Fitness]. Studencheskiy elektronnyy zhurnal “Strizh” [Student Electronic Magazine Strizh], 2018, no. 41 (21), pp. 129–133. (in Russ.)
6. Matveyev L.P. Teoriya i metodika fizicheskoy kul’tury i sporta: uchebnik [Theory and Methodology of Physical Culture and Sports]. Moscow, Sport Publ., 2021. 520 p.
7. Nikolayev A.A., Semenov V.G. Razvitiye sily u sportsmenov [The Development of Strength in Athletes]. Moscow, Sport Publ., 2019 208 p.
8. Platonov V.N. Dvigatel’nyye kachestva i fizicheskaya podgotovka sportsmenov [Motor Qualities and Physical Training of Athletes]. Moscow, Sport Publ., 2019. 656 p.
9. Kekova L.A., Stolov I.I., Chesno A.V., Vitral’ O.P. [Development of Strength Abilities of Female Students by Means of Fitness in the System of Additional Education]. Uchenyye zapiski universiteta imeni P.F. Lesgafta [Scientific Notes of the University named after P.F. Lesgaft], 2020, no. 2 (180), pp. 148–152. (in Russ.)
10. Shipunova D.N., Timokhina N.V. [The Benefits of Functional Training on TRX Loops]. Nauka-2020: Fizicheskaya kul’tura, sport, turizm: problemy i perspektivy [Science-2020. Physical Culture, Sports, Tourism. Problems and Prospects], 2020, no. 5 (30), pp. 96–98. (in Russ.)
11. Babushkin E.G., Bobrovskiy V.A., Geras’kin A.A. et al. Fizicheskaya kul’tura [Physical Culture]. Moscow, Soviet Sport Publ., 2021. 160 p.
Copyright (c) 2022 Человек. Спорт. Медицина
Это произведение доступно по лицензии Creative Commons «Attribution-NonCommercial-NoDerivatives» («Атрибуция — Некоммерческое использование — Без производных произведений») 4.0 Всемирная.
