ПОСТУРАЛЬНЫЙ БАЛАНС ЖЕНЩИН ВТОРОГО ЗРЕЛОГО ВОЗРАСТА ПРИ ПРИМЕНЕНИИ ПИЛАТЕСА С ИСПОЛЬЗОВАНИЕМ ПОДВЕСНЫХ СИСТЕМ
Аннотация
Цель – выявить влияние Пилатеса с использованием подвесных систем на постуральный баланс женщин второго зрелого возраста. Материалы и методы. На базе клиники «Региональный центр функциональной адаптации» (Екатеринбург) были протестированы 19 женщин в возрасте 42,95 ± 7,04 года, которые были разделены на 2 группы (контрольную и экспериментальную). Изучали стабилометрические параметры баланса вертикальной стойки в пробе Ромберга с применением диагностико-реабилитационной системы ST-150 (БиоМЕРА, Россия). В течение трех месяцев обе группы посещали тренировочные занятия по системе Пилатес. Результаты. Было установлено, что в экспериментальной группе было достигнуто статистически достоверное улучшение параметров опорной симметрии в сагиттальной плоскости при закрытых глазах и коэффициента Ромберга благодаря использованию гамаков в качестве нестабильной опоры, активно воздействующей на мышцы-стабилизаторы и суставные рецепторы, и инверсионных упражнений в гамаках. Кроме того, в экспериментальной группе была отмечена тенденция нормализации положения центра давления в сагиттальной плоскости при открытых глазах, а также уменьшения площади статокинезиограммы как при открытых, так и при закрытых глазах. Заключение. Использование подвесных систем системы Пилатес является эффективным методом оптимизации параметров опорной симметрии, а также показателей баланса у женщин второго зрелого возраста.
Литература
2. Бернштейн, Н.А. О ловкости и ее развитии / Н.А. Бернштейн. – М.: Физкультура и спорт, 1991. – С. 56–57.
3. Гершбург, М.И. Проприоцептивная тренировка в реабилитации спортсменов после операций и травм нижней конечности. / М.И. Гешбург, С.Н. Попов, М. Хайдари // Лечебная физкультура и спортивная медицина. – 2013. – № 7 (115). – С. 13–19.
4. Проприоцептивная тренировка в процессе физической реабилитации футболистов после артроскопической аутопластики передней крестообразной связки / Н.М. Валеев, М.И. Гешбург, Н.Л. Иванова, М. Хоссейн // Лечебная физкультура и спортивная медицина. – 2012. – № 5 (101). – С. 26–32.
5. Скворцов, Д.В. Стабилометрическое исследование / Д.В. Скворцов. – М.: Маска, 2010. – С. 176.
6. Современные аппаратные технологии в реабилитационном процессе с миоадаптивными синдромами остеохондроза позвоночника / Ю.И. Колягин, В.А. Колышенков, М.О. Саламадина, А.Е. Пахомова // Вестник восстановит. медицины. – 2019. – № 2. – С. 35–41.
7. Casonatto, J. Pilates exercise and postural balance in older adults: A systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials / J. Casonatto, C.M. Yamacita // Complementary Therapies in Medicine. – 2020. – Vol. 48. – P. 1–6.
References
1. Andreyev D.A., Karmazin V.V., Parastayev S.A. [Integral Characteristic of the Effectiveness of Postural Control as a Conceptual Platform for Optimizing Rehabilitation and Recovery Programs in Sports]. Vestnik RGMU [Bulletin of the RSMU], 2017, pp. 5–6. (in Russ.) DOI: 10.24075/brsmu.2017-06-012. Bernshteyn N.A. O lovkosti i eye razvitii [On Dexterity and its Development]. Moscow, Physical Culture and Sport Publ., 1991. pp. 56–57.
3. Gershburg M.I., Popov S.N., Khaydari M. [Proprioceptive Training in the Rehabilitation of Athletes After Operations and Injuries of the Lower Limb]. Lechebnaya fizkul’tura i sportivnaya meditsina [Therapeutic Exercise and Sports Medicine], 2013, no. 7 (115), pp. 13–19. (in Russ.)
4. Valeyev N.M., Geshburg M.I., Ivanova N.L., Khosseyn M. [Proprioceptive Training in the Process of Physical Rehabilitation of Football Players After Arthroscopic Autoplasty of the Ante-rior Cruciate Ligament]. Lechebnaya fizkul’tura i sportivnaya meditsina [Therapeutic Exercise and Sports Medicine], 2012, no. 5(101), pp. 26–32. (in Russ.)
5. Skvortsov D.V. Stabilometricheskoye issledovaniye [Stabilometric Study]. Moscow, Maska Publ., 2010. 176 p.
6. Kolyagin Yu.I., Kolyshenkov V.A., Salamadina M.O., Pakhomova A.E. [Modern Hardware Technologies in the Rehabilitation Process with Myoadaptive Syndromes of Osteochondrosis of the Spine]. Vestnik vosstanovitel’noy meditsiny [Bulletin of Restorative Medicine], 2019, no. 2, pp. 35–41. (in Russ.)
7. Casonatto J., Yamacita C.M. Pilates Exercise and Postural Balance in Older Adults: A Systematic Review and Meta-Analysis of Randomized Controlled Trials. Complementary Therapies in Medicine, 2020, vol. 48, pp. 1–6. DOI: 10.1016/j.ctim.2019.102232
Copyright (c) 2022 Человек. Спорт. Медицина
Это произведение доступно по лицензии Creative Commons «Attribution-NonCommercial-NoDerivatives» («Атрибуция — Некоммерческое использование — Без производных произведений») 4.0 Всемирная.
