УЧЕТ ТИПОВ ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ КАК НОВЫЙ ПОДХОД В ИНДИВИДУАЛИЗАЦИИ ТРЕНИРОВОЧНЫХ НАГРУЗОК КВАЛИФИЦИРОВАННЫХ ТЯЖЕЛОАТЛЕТОВ
Ключевые слова:
тяжелоатлеты, типы телосложения, тренировочная нагрузка, индивидуализация, результативность, спортивное мастерство
Аннотация
Цель: проанализировать соотношения параметров выполняемых тренировочных нагрузок в предсоревновательном периоде подготовки с учетом типов телосложения квалицированных тяжелоатлетов. Материал и методы. В исследовании участвовали 26 спортсменов-тяжелоатлетов (женщины – 10 и мужчины – 16 человек). В исследовании использовались методы: антропометрии (росто-весовые и обхватные размеры), анализа дневников выполняемой нагрузки (параметры объема и интенсивности тренировочной нагрузки), метод математической обработки данных. Результаты. Полученные результаты указывают, что в предсоревновательный мезоцикл подготовки спортсменам с «мезоморфным» типом (нормальным телосложением) по сравнению со спортсменами с другими типами телосложения «долихоморфным» и «брахиморфным» для повышения спортивной результативности необходимо выполнять нагрузку выше по интенсивности, но ниже по объему с меньшим количеством подходов за тренировку; далее спортсменам с астеническим телосложением требовалось выполнять тренировочную нагрузку ниже среднемесячной интенсивности и уделять большее внимание на упражнения, развивающие силу, в частности мышц ног. Заключение. Результаты проведенного исследования свидетельствуют, что учет морфофизиологических типов телосложения как новый подход при планировании позволяет индивидуализировать тренировочные нагрузки и тем самым повысить эффективность подготовки спортсменов-тяжелоатлетов в предсоревновательный период.
Литература
1. Базовая физическая подготовка в подготовительном периоде тренировки тяжело-атлетов-разрядников / Д.Н. Черногоров, Е.Р. Гросс, С.И. Устинов, С.В. Кузнецов // Физ. культура. Спорт. Туризм. Двигательная рекреация. – 2019. – Т. 4, № 4. – С. 94–97.
2. Большой, А.В. Вариативное распределение нагрузки по основным группам упражнений в соревновательном мезоцикле тяжелоатлетов высокой квалификации / А.В. Большой, О.И. Загревский // Вестн. Томского гос. ун-та. – 2020. – № 458. – С. 185–193. DOI: 10.17223/15617793/ 458/23
3. Взаимосвязь специальной физической подготовленности с максимальной силой ведущих мышечных групп тяжелоатлетов / Е.Р. Гросс, В.С. Беляев, Д.Н. Черногоров, С.И. Устинов // Культура физическая и здоровье. – 2018. – № 4 (68). – С. 115–117.
4. Грибанов, А.В. Физиологические механизмы регуляции постурального баланса человека (обзор) / А.В. Грибанов, А.К. Шерстенникова // Вестн. Сев. (Арктического) федер. ун-та. Сер.: Мед.-биол. науки. 2013. – № 4. – С. 20–29.
5. Моделирование тренировочного процесса тяжелоатлетов / И.П. Сивохин, В.Ф. Скотников, А.И. Федоров и др. // Теория и практика физ. культуры. – 2020. – № 9. – С. 12–14.
6. Петренко, В.М. Классификации типов конституции и соматотипов человека / В.М. Петренко, Е.В. Петренко // Междунар. журнал приклад. и фундамент. исследований. – 2012. – № 11. – С. 20.
7. A technique for fast physical training of qualified weightlifters at the training stage of preparation / D.N. Chernogorov, Y.L. Tusher, V.S. Belyaev et al. // Journal of Physical Education and Sport. – 2019. – Vol. 19. – Р. 1078–1082.
8. Hoque E., Dickerson R.F., Stankovic J.A. Monitoring body positions and movements during sleep using wisps // Wireless Health. – 2010. – P. 44–53.
9. Improvement of technical preparedness of elite female weightlifters with different types of body build / O. Antoniuk, Y. Pavlyuk, O. Pavlyuk et al. // Journal of Physical Education and Sport. – 2017. – Vol. 17, no. 4. – Р. 2428–2436.
10. Increased dynamic regulation of postural tone through Alexander Technique training / T.W. Cacciatore, V.S. Gurfinkel, F.B. Horak et al. // Human Movement Science. – 2011. – Vol. 30. – Р. 74–89.
11. Kuznetsov, S.V. Use of lactate as the main metabolic marker to control the functional state of the body during the preparation of weightlifters / S.V. Kuznetsov, D.N. Chernogorov, Yu.A. Matveev // Journal of Physical Education and Sport. – 2020. – Vol. 20, no. 5. – pp. 2554–2559.
12. Peculiarities of the somatotype of athletes with different directions of the training process / T. Kutseryb, L. Vovkanych, M. Hrynkiv et al. // Journal of Physical Education and Sport. – 2017. – Vol. 17, no. 1. – Р. 431–435.
13. Sivokhin, I.P. Alactic training as efficiency-improvement factor in elite weightlifters’ training / I.P. Sivokhin, A.I. Fedorov, M. Tapsir // Human. Sport. Medicine. – 2016. – No. 4 (16). – P. 75–86. (In Russ.) DOI: 10.14529/hsm160408
2. Bolshoy A.V., Zagrevsky O.I. [Variable Load Distribution for the Main Groups of Exercises in the Competitive Mesocycle of Highly Qualified Weightlifters]. Vestnik Tomskogo gosudarstvennogo universiteta [Tomsk State University Journal], 2020, no. 458, pp. 185–193. (in Russ.) DOI: 10.17223/15617793/458/23
3. Gross E.R., Belyaev V.S., Chernogorov D.N., Ustinov S.I. [Interrelation of Special Physical Fitness with the Maximum Force of the Leading Muscular Groups of Weightlifters]. Kul’tura fizicheskaya i zdorov’ye [Physical Culture and Health], 2018, vol. 4 (68), pp. 115–117. (in Russ.)
4. Gribanov A.V., Sherstennikova A.K. [Physiological Mechanisms of Human Postural Balance Regulation (Review)]. Vestnik Severnogo (Arkticheskogo) federal'nogo universiteta. Seriya “Mediko-biologicheskie nauki” [Journal Vestnik of Northern (Arctic) Federal University], 2013, no. 4, pp. 20–29. (in Russ.)
5. Sivohin I.P., Skotnikov V.F., Fedorov A.I. et al. [Simulation Of Weightlifting Training Process]. Teoriya i praktika fizicheskoy kul’tury [Theory and Practice of Physical Culture], 2020, no. 9, pp. 12–14. (in Russ.)
6. Petrenko V.M., Petrenko E.V. [Classification of Types of Human Constitution and Somatotypes. Back to the Issue History]. Mezhdunarodniy zhurnal prikladnyh i fundamental'nyh issledovaniy [International Journal of Applied and Fundamental Research], 2012, no. 11, p. 20. (in Russ.)
7. Chernogorov D.N., Tusher Y.L., Belyaev V.S. et al. A Technique for Fast Physical Training of Qualified Weightlifters at the Training Stage of Preparation. Journal of Physical Education and Sport, 2019, vol. 19, pp. 1078–1082.
8. Hoque E., Dickerson R.F., Stankovic J.A. Monitoring Body Positions and Movements During Sleep Using Wisps. Wireless Health, 2010, pp. 44–53. DOI: 10.1145/1921081.1921088
9. Antoniuk O., Pavlyuk Y., Pavlyuk O. et al. Improvement of Technical Preparedness of Elite Female Weightlifters with Different Types of Body Build. Journal of Physical Education and Sport, 2017, vol. 17, no. 4, pp. 2428–2436.
10. Cacciatore T.W., Gurfinkel V.S., Horak F.B. et al. Increased Dynamic Regulation of Postural Tone Through Alexander Technique Training. Human Movement Science, 2011, no. 30, pp. 74–89. DOI: 10.1016/j.humov.2010.10.002
11. Kuznetsov S.V., Chernogorov D.N., Matveev Yu.A. Use of Lactate as the Main Metabolic Marker to Control the Functional State of the Body During the Preparation of Weightlifters. Journal of Physical Education and Sport, 2020, vol. 20 (5), pp. 2554–2559.
12. Kutseryb T., Vovkanych L., Hrynkiv M. et al. Peculiarities of the Somatotype of Athletes with Different Directions of the Training Process. Journal of Physical Education and Sport, 2017, vol. 17 (1), pp. 431–435.
13. Sivokhin I.P., Fedorov A.I., Tapsir M. Alactic Training as Efficiency-Improvement Factor in Elite Weightlifters’ Training. Human. Sport. Medicine, 2016, no. 4 (16), pp. 75–86. (in Russ.) DOI: 10.14529/hsm160408
2. Большой, А.В. Вариативное распределение нагрузки по основным группам упражнений в соревновательном мезоцикле тяжелоатлетов высокой квалификации / А.В. Большой, О.И. Загревский // Вестн. Томского гос. ун-та. – 2020. – № 458. – С. 185–193. DOI: 10.17223/15617793/ 458/23
3. Взаимосвязь специальной физической подготовленности с максимальной силой ведущих мышечных групп тяжелоатлетов / Е.Р. Гросс, В.С. Беляев, Д.Н. Черногоров, С.И. Устинов // Культура физическая и здоровье. – 2018. – № 4 (68). – С. 115–117.
4. Грибанов, А.В. Физиологические механизмы регуляции постурального баланса человека (обзор) / А.В. Грибанов, А.К. Шерстенникова // Вестн. Сев. (Арктического) федер. ун-та. Сер.: Мед.-биол. науки. 2013. – № 4. – С. 20–29.
5. Моделирование тренировочного процесса тяжелоатлетов / И.П. Сивохин, В.Ф. Скотников, А.И. Федоров и др. // Теория и практика физ. культуры. – 2020. – № 9. – С. 12–14.
6. Петренко, В.М. Классификации типов конституции и соматотипов человека / В.М. Петренко, Е.В. Петренко // Междунар. журнал приклад. и фундамент. исследований. – 2012. – № 11. – С. 20.
7. A technique for fast physical training of qualified weightlifters at the training stage of preparation / D.N. Chernogorov, Y.L. Tusher, V.S. Belyaev et al. // Journal of Physical Education and Sport. – 2019. – Vol. 19. – Р. 1078–1082.
8. Hoque E., Dickerson R.F., Stankovic J.A. Monitoring body positions and movements during sleep using wisps // Wireless Health. – 2010. – P. 44–53.
9. Improvement of technical preparedness of elite female weightlifters with different types of body build / O. Antoniuk, Y. Pavlyuk, O. Pavlyuk et al. // Journal of Physical Education and Sport. – 2017. – Vol. 17, no. 4. – Р. 2428–2436.
10. Increased dynamic regulation of postural tone through Alexander Technique training / T.W. Cacciatore, V.S. Gurfinkel, F.B. Horak et al. // Human Movement Science. – 2011. – Vol. 30. – Р. 74–89.
11. Kuznetsov, S.V. Use of lactate as the main metabolic marker to control the functional state of the body during the preparation of weightlifters / S.V. Kuznetsov, D.N. Chernogorov, Yu.A. Matveev // Journal of Physical Education and Sport. – 2020. – Vol. 20, no. 5. – pp. 2554–2559.
12. Peculiarities of the somatotype of athletes with different directions of the training process / T. Kutseryb, L. Vovkanych, M. Hrynkiv et al. // Journal of Physical Education and Sport. – 2017. – Vol. 17, no. 1. – Р. 431–435.
13. Sivokhin, I.P. Alactic training as efficiency-improvement factor in elite weightlifters’ training / I.P. Sivokhin, A.I. Fedorov, M. Tapsir // Human. Sport. Medicine. – 2016. – No. 4 (16). – P. 75–86. (In Russ.) DOI: 10.14529/hsm160408
References
1. Chernogorov D.N., Gross E.R., Ustinov S.I., Kuznecov S.V. [Basic Physical Training in the Preparatory Period of Training of Weightlifters Rated Sportsmen]. Fizicheskaya kul’tura. Sport. Turizm. Dvigatel’naya rekreatsiya [Physical Culture. Sport. Tourism. Motor Recreation], 2019, vol. 4, no. 4, pp. 94–97. (in Russ.) DOI: 10.24411/2500-0365-2019-144162. Bolshoy A.V., Zagrevsky O.I. [Variable Load Distribution for the Main Groups of Exercises in the Competitive Mesocycle of Highly Qualified Weightlifters]. Vestnik Tomskogo gosudarstvennogo universiteta [Tomsk State University Journal], 2020, no. 458, pp. 185–193. (in Russ.) DOI: 10.17223/15617793/458/23
3. Gross E.R., Belyaev V.S., Chernogorov D.N., Ustinov S.I. [Interrelation of Special Physical Fitness with the Maximum Force of the Leading Muscular Groups of Weightlifters]. Kul’tura fizicheskaya i zdorov’ye [Physical Culture and Health], 2018, vol. 4 (68), pp. 115–117. (in Russ.)
4. Gribanov A.V., Sherstennikova A.K. [Physiological Mechanisms of Human Postural Balance Regulation (Review)]. Vestnik Severnogo (Arkticheskogo) federal'nogo universiteta. Seriya “Mediko-biologicheskie nauki” [Journal Vestnik of Northern (Arctic) Federal University], 2013, no. 4, pp. 20–29. (in Russ.)
5. Sivohin I.P., Skotnikov V.F., Fedorov A.I. et al. [Simulation Of Weightlifting Training Process]. Teoriya i praktika fizicheskoy kul’tury [Theory and Practice of Physical Culture], 2020, no. 9, pp. 12–14. (in Russ.)
6. Petrenko V.M., Petrenko E.V. [Classification of Types of Human Constitution and Somatotypes. Back to the Issue History]. Mezhdunarodniy zhurnal prikladnyh i fundamental'nyh issledovaniy [International Journal of Applied and Fundamental Research], 2012, no. 11, p. 20. (in Russ.)
7. Chernogorov D.N., Tusher Y.L., Belyaev V.S. et al. A Technique for Fast Physical Training of Qualified Weightlifters at the Training Stage of Preparation. Journal of Physical Education and Sport, 2019, vol. 19, pp. 1078–1082.
8. Hoque E., Dickerson R.F., Stankovic J.A. Monitoring Body Positions and Movements During Sleep Using Wisps. Wireless Health, 2010, pp. 44–53. DOI: 10.1145/1921081.1921088
9. Antoniuk O., Pavlyuk Y., Pavlyuk O. et al. Improvement of Technical Preparedness of Elite Female Weightlifters with Different Types of Body Build. Journal of Physical Education and Sport, 2017, vol. 17, no. 4, pp. 2428–2436.
10. Cacciatore T.W., Gurfinkel V.S., Horak F.B. et al. Increased Dynamic Regulation of Postural Tone Through Alexander Technique Training. Human Movement Science, 2011, no. 30, pp. 74–89. DOI: 10.1016/j.humov.2010.10.002
11. Kuznetsov S.V., Chernogorov D.N., Matveev Yu.A. Use of Lactate as the Main Metabolic Marker to Control the Functional State of the Body During the Preparation of Weightlifters. Journal of Physical Education and Sport, 2020, vol. 20 (5), pp. 2554–2559.
12. Kutseryb T., Vovkanych L., Hrynkiv M. et al. Peculiarities of the Somatotype of Athletes with Different Directions of the Training Process. Journal of Physical Education and Sport, 2017, vol. 17 (1), pp. 431–435.
13. Sivokhin I.P., Fedorov A.I., Tapsir M. Alactic Training as Efficiency-Improvement Factor in Elite Weightlifters’ Training. Human. Sport. Medicine, 2016, no. 4 (16), pp. 75–86. (in Russ.) DOI: 10.14529/hsm160408
Опубликован
2022-09-05
Как цитировать
Черногоров, Д., Матвеев, Ю., Сивохин, И., Гросс, Е., & Тушер, Ю. (2022). УЧЕТ ТИПОВ ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ КАК НОВЫЙ ПОДХОД В ИНДИВИДУАЛИЗАЦИИ ТРЕНИРОВОЧНЫХ НАГРУЗОК КВАЛИФИЦИРОВАННЫХ ТЯЖЕЛОАТЛЕТОВ. Человек. Спорт. Медицина, 22(2), 150-157. https://doi.org/10.14529/hsm220218
Выпуск
Раздел
Спортивная тренировка
Copyright (c) 2022 Человек. Спорт. Медицина
Это произведение доступно по лицензии Creative Commons «Attribution-NonCommercial-NoDerivatives» («Атрибуция — Некоммерческое использование — Без производных произведений») 4.0 Всемирная.
