АНАЛИЗ ЭФФЕКТИВНОСТИ ПРИМЕНЕНИЯ МОДУЛЬНОЙ СИСТЕМЫ RADICAL STEP В КАЧЕСТВЕ ИНСТРУМЕНТА РАЗМИНКИ У СПОРТСМЕНОВ КОМАНДНЫХ ВИДОВ СПОРТА

  • Б. А. Поляев Российский национальный исследовательский медицинский университет имени Н.И. Пирогова, Москва, Россия http://orcid.org/0000-0002-9648-2336 polyaev.boris@gmail.com
  • А. А. Шишкин Российский национальный исследовательский медицинский университет имени Н.И. Пирогова, Москва, Россия http://orcid.org/0000-0002-4430-2671 doc.shishkin@mail.ru
  • И. Е. Плещёв Ярославский государственный медицинский университет, Ярославль, Россия http://orcid.org/0000-0002-1737-7328 doctor.pleshyov@gmail.com
  • О. Е. Останин Российский национальный исследовательский медицинский университет имени Н.И. Пирогова, Москва, Россия https://orcid.org/0009-0007-1962-3020 ostanin.oleg2011@yandex.ru
  • Н. А. Демин Российский национальный исследовательский медицинский университет имени Н.И. Пирогова, Москва, Россия http://orcid.org/0000-0002-5260-2121 deminnic1@gmail.com
DOI: https://doi.org/10.14529/hsm260111
Ключевые слова: постуральный баланс, проприоцепция, Y-balance test, Heel-Rise Test, Reactive Strength Index, напольное покрытие, Radical Step

Аннотация

Цель. Оценить эффективность применения модульной системы напольного покрытия Radical Step в качестве инструмента предтренировочной разминки для улучшения постурального баланса у спортсменов командных видов спорта. Материалы и методы. В исследовании приняли участие 105 (100 %) студентов – спортсменов-разрядников, представляющих командные виды спорта. Основную группу составили 50 (47,6 %) участников, которым было предложено выполнить комплекс упражнений на модульной системе напольного покрытия Radical Step в течение 6 недель по 5–7 мин перед каждой тренировкой. Контрольная группа состояла из 55 (52,4 %) участников, получавших стандартную разминку. Функциональную стабильность, силу, выносливость и постуральный баланс оценивали с помощью теста Heel-Rise Test, Reactive Strength Index, Y-balance test соответственно. Тестирование выполняли на 1 сут. и через 6 недель после начала исследования. Результаты. Анализ результатов применения модульной системы Radical Step в качестве средства разминки в течение 6 недель продемонстрировал достоверное улучшение параметров взрывной силы (RSI +5,5 %, p < 0,001) и постурального баланса (YBT +1,1 %, p < 0,001) у спортсменов игровых видов спорта, демонстрируя эффективность для улучшения параметров проприоцепции. Заключение. Анализ полученных данных позволяет сделать выводы о положительном влиянии модульной системы Radical Step в качестве инструмента разминки спортсменов командных видов спорта. При этом отмечены не только улучшение параметров постурального баланса, но и различных аспектов проприоцепции. Полученные результаты имеют важное практическое значение для тренеров и специалистов по спортивной медицине, так как демонстрируют возможность улучшения ключевых физических качеств спортсменов с помощью целенаправленной разминки на модульной системе Radical Step.

Информация об авторах

Б. А. Поляев , Российский национальный исследовательский медицинский университет имени Н.И. Пирогова, Москва, Россия

Доктор медицинских наук, профессор, академик Российской академии естественных наук, заведующий кафедрой реабилитации, спортивной медицины и физической культуры, заведующий научно-исследовательской лаборатории «Новейших технологий оздоровительной двигательной активности» Института профилактической медицины им. З.П. Соловьева, Российский национальный исследовательский медицинский университет имени Н.И. Пирогова, Москва, Россия.

А. А. Шишкин , Российский национальный исследовательский медицинский университет имени Н.И. Пирогова, Москва, Россия

кандидат медицинских наук, доцент кафедры реабилитации, спортивной медицины и физической культуры, старший научный сотрудник научно-исследо­вательской лаборатории «Новейших технологий оздоровительной двигательной активности» Института профилактической медицины им. З.П. Соловьева, Российский национальный исследовательский медицинский университет имени Н.И. Пирогова, Москва, Россия.

И. Е. Плещёв , Ярославский государственный медицинский университет, Ярославль, Россия

Кандидат медицинских наук, доцент кафедры физической культуры и спорта, Ярославский государственный медицинский университет, Ярославль, Россия.

О. Е. Останин , Российский национальный исследовательский медицинский университет имени Н.И. Пирогова, Москва, Россия

Ординатор кафедры реабилитации, спортивной медицины и физической культуры, Российский национальный исследовательский медицинский университет имени Н.И. Пирогова, Москва, Россия.

Н. А. Демин , Российский национальный исследовательский медицинский университет имени Н.И. Пирогова, Москва, Россия

Ассистент кафедры реабилитации, спортивной медицины и физической культуры, научный сотрудник научно-исследовательской лаборатории «Новейших технологий оздоровительной двигательной активности» Института профилактической медицины им. З.П. Соловьева, Российский национальный исследовательский медицинский университет имени Н.И. Пирогова, Москва, Россия.

Литература

1. Дидур М.Д., Выходец И.Т., Хохлина Н.К., Журавлева А.И. Безопасный спорт? Реалии, понятийные и нормативные аспекты // Вестник РГМУ. 2017. Т. 6. С. 18–21. [Didur M.D., Vykhodets I.T., Khokhlina N.K., Zhuravleva A.I. [Can Sports be Safe? Reality, Concepts and Regulations]. Vest-nik RGMU [Bulletin of Russian State Medical University], 2017, vol. 6, pp. 18–21. (in Russ.)] DOI: 10.24075/brsmu.2017-06-03
2. Пат. 2816493 Российская Федерация. Модуль для формирования тренировочного коврика (варианты) и тренировочный коврик для укрепления мышц ступней, голени, таза, голеностопного, коленного и тазобедренного суставов и тренировки общей координации тела / Я.И. Красов-ская; заявитель и патентообладатель Красовская Янина Игоревна (RU); заявл. 09.12.2022; опубл. 01.04.2024 [Krasovskay Y.I. Modul' dlya formirovaniya trenirovochnogo kovrika (varianty) i trenirovochniy kovrik dlya ukrepleniya myshc stupney, goleni, taza, golenostopnogo, kolennogo i tazobed-rennogo sustavov i trenirovki obshchey koordinacii tela. Patent RF, no. 2816493, 2024.]
3. Czarnota M., Walicka-Cupryś K. Is There Influence of Gender and the Specificity of Sports Ac-tivities on the Performance of Body Balance in Young Athletes? International Journal of Environmen-tal Research and Public Health, 2022, vol. 19 (22), p. 15037. DOI: 10.3390/ijerph192215037
4. Drahota A., Felix L.M., Raftery J., Bethany E. The SAFEST Review: a Mixed Methods Sys-tematic Review of Shock-absorbing Flooring for Fall-related Injury Prevention. Bio Med Central, Geri-atrics, 2022, vol. 22, p. 32. DOI: 10.1186/s12877-021-02670-4
5. Ferro-Sánchez A., Martín-Castellanos A., De la Rubia A., García-Aliaga A. An Analysis of Running Impact on Different Surfaces for Injury Prevention. International Journal of Environmental Research and Public Health, 2023, vol. 20 (14), p. 6405. DOI: 10.3390/ijerph20146405
6. Hébert-Losier K., Wessman C., Alricsson M., Svantesson U. Updated Reliability and Normative Values for the Standing Heel-rise Test in Healthy Adults. Physiotherapy, 2017, vol. 103 (4), pp. 446–452. DOI: 10.1016/j.physio.2017.03.002
7. Jarvis P., Turner A., Read P., Bishop C. Reactive Strength Index and its Associations with Mea¬sures of Physical and Sports Performance: A Systematic Review with Meta-Analysis. Springer Na-ture: Sports Medicine, 2022, vol. 52 (2), pp. 301–330. DOI: 10.1007/s40279-021-01566-y
8. Jelinek H.F., Khalaf K., Poilvet J., Khandoker A.H. The Effect of Ankle Support on Lower Limb Kinematics During the Y-Balance Test Using Non-linear Dynamic Measures. Frontiers in Physi-ology, 2019, vol. 10, p. 935. DOI: 10.3389/fphys.2019.00935
9. John K., Rahman S., Kafle B., Weiss M. Structural Performance Assessment of Innovative Hollow Cellular Panels for Modular Flooring System. Buildings, 2022, vol. 12 (1), p. 57. DOI: 10.3390/ buildings12010057
10. Lauersen J.B., Andersen T.E., Andersen L.B. Strength Training as Superior, Dose-dependent and Safe Prevention of Acute and Overuse Sports Injuries: a Systematic Review, Qualitative Analysis and Meta-analysis. British Journal of Sports Medicine, 2018, vol. 52 (24), pp. 1557–1563. DOI: 10.1136/bjsports-2018-099078
11. Li M., Ye Y. Risk Control of Sports Flooring in Athletic Activities from the Perspective of In-ertia Mechanics. Molecular & Cellular Biomechanics, 2025, vol. 22 (2), p. 1111. DOI: 10.62617/mcb1111
12. Stalin V. Airborne Acoustic Assessment of Impact-resistant Fitness Flooring Systems. INTER-NOISE and NOISE-CON. Congress and Conference Proceedings, 2024, vol. 269, pp. 542–552. DOI: 10.3397/NC_2024_0063
13. Thabane L., Hopewell S., Lancaster G.A., Bond C.M. Methods and Processes for Development of a CONSORT Extension for Reporting Pilot Randomized Controlled Trials. Bio Med Central, Pilot and Feasibility Studies, 2016, vol. 2, p. 25. DOI: 10.1186/s40814-016-0065-z

References

1. Дидур М.Д., Выходец И.Т., Хохлина Н.К., Журавлева А.И. Безопасный спорт? Реалии, понятийные и нормативные аспекты // Вестник РГМУ. 2017. Т. 6. С. 18–21. [Didur M.D., Vykhodets I.T., Khokhlina N.K., Zhuravleva A.I. [Can Sports be Safe? Reality, Concepts and Regulations]. Vest-nik RGMU [Bulletin of Russian State Medical University], 2017, vol. 6, pp. 18–21. (in Russ.)] DOI: 10.24075/brsmu.2017-06-03
2. Пат. 2816493 Российская Федерация. Модуль для формирования тренировочного коврика (варианты) и тренировочный коврик для укрепления мышц ступней, голени, таза, голеностопного, коленного и тазобедренного суставов и тренировки общей координации тела / Я.И. Красов-ская; заявитель и патентообладатель Красовская Янина Игоревна (RU); заявл. 09.12.2022; опубл. 01.04.2024 [Krasovskay Y.I. Modul' dlya formirovaniya trenirovochnogo kovrika (varianty) i trenirovochniy kovrik dlya ukrepleniya myshc stupney, goleni, taza, golenostopnogo, kolennogo i tazobed-rennogo sustavov i trenirovki obshchey koordinacii tela. Patent RF, no. 2816493, 2024.]
3. Czarnota M., Walicka-Cupryś K. Is There Influence of Gender and the Specificity of Sports Ac-tivities on the Performance of Body Balance in Young Athletes? International Journal of Environmen-tal Research and Public Health, 2022, vol. 19 (22), p. 15037. DOI: 10.3390/ijerph192215037
4. Drahota A., Felix L.M., Raftery J., Bethany E. The SAFEST Review: a Mixed Methods Sys-tematic Review of Shock-absorbing Flooring for Fall-related Injury Prevention. Bio Med Central, Geri-atrics, 2022, vol. 22, p. 32. DOI: 10.1186/s12877-021-02670-4
5. Ferro-Sánchez A., Martín-Castellanos A., De la Rubia A., García-Aliaga A. An Analysis of Running Impact on Different Surfaces for Injury Prevention. International Journal of Environmental Research and Public Health, 2023, vol. 20 (14), p. 6405. DOI: 10.3390/ijerph20146405
6. Hébert-Losier K., Wessman C., Alricsson M., Svantesson U. Updated Reliability and Normative Values for the Standing Heel-rise Test in Healthy Adults. Physiotherapy, 2017, vol. 103 (4), pp. 446–452. DOI: 10.1016/j.physio.2017.03.002
7. Jarvis P., Turner A., Read P., Bishop C. Reactive Strength Index and its Associations with Mea¬sures of Physical and Sports Performance: A Systematic Review with Meta-Analysis. Springer Na-ture: Sports Medicine, 2022, vol. 52 (2), pp. 301–330. DOI: 10.1007/s40279-021-01566-y
8. Jelinek H.F., Khalaf K., Poilvet J., Khandoker A.H. The Effect of Ankle Support on Lower Limb Kinematics During the Y-Balance Test Using Non-linear Dynamic Measures. Frontiers in Physi-ology, 2019, vol. 10, p. 935. DOI: 10.3389/fphys.2019.00935
9. John K., Rahman S., Kafle B., Weiss M. Structural Performance Assessment of Innovative Hollow Cellular Panels for Modular Flooring System. Buildings, 2022, vol. 12 (1), p. 57. DOI: 10.3390/ buildings12010057
10. Lauersen J.B., Andersen T.E., Andersen L.B. Strength Training as Superior, Dose-dependent and Safe Prevention of Acute and Overuse Sports Injuries: a Systematic Review, Qualitative Analysis and Meta-analysis. British Journal of Sports Medicine, 2018, vol. 52 (24), pp. 1557–1563. DOI: 10.1136/bjsports-2018-099078
11. Li M., Ye Y. Risk Control of Sports Flooring in Athletic Activities from the Perspective of In-ertia Mechanics. Molecular & Cellular Biomechanics, 2025, vol. 22 (2), p. 1111. DOI: 10.62617/mcb1111
12. Stalin V. Airborne Acoustic Assessment of Impact-resistant Fitness Flooring Systems. INTER-NOISE and NOISE-CON. Congress and Conference Proceedings, 2024, vol. 269, pp. 542–552. DOI: 10.3397/NC_2024_0063
13. Thabane L., Hopewell S., Lancaster G.A., Bond C.M. Methods and Processes for Development of a CONSORT Extension for Reporting Pilot Randomized Controlled Trials. Bio Med Central, Pilot and Feasibility Studies, 2016, vol. 2, p. 25. DOI: 10.1186/s40814-016-0065-z
Опубликован
2026-10-01
Как цитировать
Поляев, Б., Шишкин, А., Плещёв, И., Останин, О., & Демин, Н. (2026). АНАЛИЗ ЭФФЕКТИВНОСТИ ПРИМЕНЕНИЯ МОДУЛЬНОЙ СИСТЕМЫ RADICAL STEP В КАЧЕСТВЕ ИНСТРУМЕНТА РАЗМИНКИ У СПОРТСМЕНОВ КОМАНДНЫХ ВИДОВ СПОРТА. Человек. Спорт. Медицина, 26(1), 89-96. https://doi.org/10.14529/hsm260111
Выпуск
Том 26 № 1 (2026)
Раздел
Спортивная тренировка

Copyright (c) 2026 Человек. Спорт. Медицина

Лицензия Creative Commons

Это произведение доступно по лицензии Creative Commons «Attribution-NonCommercial-NoDerivatives» («Атрибуция — Некоммерческое использование — Без производных произведений») 4.0 Всемирная.

Наиболее читаемые статьи этого автора (авторов)