ИССЛЕДОВАНИЕ ВЛИЯНИЯ АСАН ЙОГИ НА ПОКАЗАТЕЛИ ГИБКОСТИ И ЗДОРОВЬЯ ЮНЫХ ТАНЦОРОВ

Аннотация

Цель исследования: выявить эффективность методики тренировки танцоров первого года обучения, основанной на применении элементов йоги. Материалы и методы. Исследование проходило в городе Екатеринбурге на базе школы танцев у детей 9–12 лет (2 группы по 12 человек), занимающихся танцами первый год. Методы исследования: теоретический анализ и обобщение данных научно-методической литературы; метод педагогического тестирования; педагогический эксперимент; методы математической статистики. Результаты. Проведенное исследование показало возможность применения элементов йоги не только среди спортсменов, но и среди танцоров. В настоящее время танцы становятся все более сложными, танцорам необходимо быть гибкими, высококоординированными и чувствовать ритм. Заключение. Наше исследование показало эффективность применения элементов йоги в тренировочном процессе, направленном на повышение гибкости танцоров первого года обучения. Также в проведенном нами исследовании выявилось благотворное влияние йоги не только на гибкость, но и на здоровье юных танцоров.