АКЦЕНТИРОВАННОЕ РАЗВИТИЕ ПРЫГУЧЕСТИ У ЮНЫХ БАСКЕТБОЛИСТОВ МЕТОДОМ КРУГОВОЙ ТРЕНИРОВКИ
Ключевые слова:
Юные баскетболисты, скоростно-силовые способности, прыгучесть, метод круговой тренировки
Аннотация
Цель. Повышение общего уровня развития скоростно-силовых способностей и уровня прыгучести у юных баскетболистов методом круговой тренировки. Организация и методы. Педагогический эксперимент проводился с октября 2017 г. по февраль 2018 г. в условиях учебно-тренировочных занятий баскетболистов 2004–2005 г.р. (мальчики), на базе ДЮСШ г. Слободского Кировской области. Всего в исследованиях приняли участие 20 баскетболистов, по 10 человек в экспериментальной (ЭГ) и контрольной (КГ) группах. Использовались следующие методы исследования: теоретический анализ и обобщение научно-методической литературы по исследуемой проблеме; педагогическое тестирование; констатирующий и формирующий педагогический эксперимент; методы математической статистики. Результаты. В тесте В.М. Абалакова в КГ показатели повысились на 2,3 см, а в ЭГ – на 4 см. Среднее значение прыжка в длину с места в КГ повысилось на 15,8 см, а в ЭГ – на 22,5 см. Средние значения в беге на 30 м в КГ улучшились на 0,27 с, а в ЭГ – на 0,38 с. В тесте тройной прыжок с места в КГ результаты улучшились в среднем на 23,2 см, а в ЭГ на 48,4 см (Р < 0,05). Заключение. Полученные результаты позволяют предположить, что юным баскетболистам необходимо повышать общий уровень всестороннего развития скоростно-силовых способностей, используя метод круговой тренировки, что в свою очередь, может создать благоприятные условия для развития прыгучести.Литература
1. Баскетбол: примерная программа спортивной подготовки для детско-юношеских спортивных школ, специализированных детско-юношеских школ олимпийского резерва / Федеральное агентство по физ. культуре и спорту; [авт.-сост.: Ю.М. Портнов и др.]. – М.: Совет. спорт, 2006. – 97 с.
2. Вертель, А.В. Современные технологии управления подготовкой спортсмена в волейболе / А.В. Вертель // Мариупольский государственный университет Слобожанский научно-спортивный вестник. – 2012. – № 5. – С. 32–36.
3. Верхошанский, Ю.В. Основы специальной силовой подготовки в спорте 3-е изд. / Ю.В. Верхошанский. – М.: Совет. спорт, 2013. – 216 с.
4. Гуревич, И.А. 1500 упражнений для моделирования круговой тренировки / И.А. Гуревич. – 2-е изд. – Минск: Высш. шк., 1980. – С. 97–109.
5. Дьякова, Е.Ю. Эффективность прыжковой подготовки в тренировочном процессе легкоатлетов 9–10 лет / Е.Ю. Дьякова // Вестн. Том. гос. ун-та. – 2012. – № 363. – С. 172–174.
6. Елевич, С.Н. Управление спортивной формой баскетболистов высокой квалификации / С.Н. Елевич // Теория и практика физ. культуры. – 2006. – № 6. – С. 43–47.
7. Ибрагимов, А.А. Развитие прыгучести у школьников младших классов «Ударным методом» / А.А. Ибрагимов // Известия ДГПУ. Естественные и точные науки. – 2014. – № 3 (28). – С. 45–48.
8. Игры в тренировке баскетболистов: учеб.-метод. пособие / Ю.И. Портных [и др.]. – С.-Петерб. гос. ун-т физ. культуры им. П.Ф. Лесгафта. – 5-е изд., стер. – СПб., 2013. – 64 с.
9. Ильин, Е.П. Двигательные умения и навыки / Е.П. Ильин // Теория и практика физ. культуры. – 2010. – № 5. – С. 45–50.
10. Интегральная оценка донозологического адаптивного состояния индивида с помощью классических и компьютерных технологий: учеб. пособие для студ. вузов / [авт.-сост. Ю.С. Мясников, А.П. Спицин, В.А. Оборин]. – Киров: Изд-во ВятГГУ, 2010. – С. 154–155.
11. Колесникова, Е.А. Совершенствование быстроты передвижений баскетболистов студенческих команд на основе использования упражнений избирательной направленности / Е.А. Колесникова, Г.К. Георбелидзе // Физическая культура, спорт – наука и практика. – 2017. – № 2. – С. 10–14.
12. Кузнецов, В.С. Внеурочная деятельность учащихся / В.С. Кузнецов, Г.А. Колодницкий // Баскетбол. Пособие для учителей и методистов. – М.: Просвещение, 2013. – 112 с.
13. Кустова, И.А. Особенности обучения детей 12–13 лет прыжкам в высоту способом «Перешагивание» / И.А. Кустова // Известия ТулГУ. Физическая культура. Спорт. – 2015. – № 3. – С. 29–38.
14. Куценко, Ю.Е. Применение упражнений для развития прыгучести в группах начальной подготовки в художественной гимнастике / Ю.Е. Куценко // Вестник спортивной науки. – 2015. – № 5. – С. 26–27.
15. Лебедев, Н.И. Проблема дифференцированного подхода в развитии скоростно-силовых способностей баскетболистов с учетом игрового амплуа / Н.И. Лебедев, В.С. Попереков // Вестник ВятГГУ. – 2010. – № 4 (3). – С. 47–50.
16. Матвеев, Л.П. Общая теория спорта и ее прикладные аспекты: учеб. для студентов высш. учеб. заведений / Л.П. Матвеев. – 5-е изд., испр. и доп. – М.: Совет. спорт, 2010. – 340 с.
17. Нестеровский, Д.И. Баскетбол: Теория и методика обучения: учеб. пособие для студентов высш. пед. учеб. заведений / Д.И. Нестеровский. – М.: Издат. центр «Академия», 2014. – 336 с.
18. Теория и методика физической культуры: учеб. для студентов высш. учеб. заведений, осуществляющих образоват. деятельность по направлению 521900 «Физическая культура» и специальности 022300 – «Физическая культура и спорт» / под ред. Ю.Ф. Курамшина. – [3-е изд., стер.]. – М.: Совет. спорт, 2007. – 463 с.
19. Basketball shooting / Dave Hopla. – Champaign, IL: Human Kinetics, 2012. – 135 p.
20. Rise and Fire: The Origins, Science, and Evolution of the Jump Shot and How It Transformed Basketball Forever / Shawn Fury // Flatiron Books, 2016. – P. 26–38.
21. Basketball: steps to success / Hal Wissel. – Third edition. – Champaign, IL: Human Kinetics, 2012. – P. 12–17.
22. How I increased my vertical jump by 19inches or From layups to Tamahawks / Tyrone Chappelle // Mu nchen BookRix, 2015. – 20 p.
2. Vertel’ A.V. [Modern Technologies for Managing the Training of an Athlete in Volleyball]. Mariupol’skiy gosudarstvennyy universitet Slobozhanskiy nauchno-sportivnyy Vestnik [Mariupol State University Slobozhansky Scientific and Sports Bulletin], 2012, no. 5, pp. 32–36. (in Russ.)
3. Verkhoshanskiy Yu. V. Osnovy spetsial’noy silovoy podgotovki v sporte [Foundations of Special Strength Training in Sports]. 3nd ed. Moscow, Soviet Sport Publ., 2013. 216 p.
4. Gurevich I.A. 1500 uprazhneniy dlya modelirovaniya krugovoy trenirovki [1500 Exercises for Modeling Circuit Training]. 2nd ed. Minsk, High School Publ., 1980, pp. 97–109.
5. D’yakova E.Yu. [Efficiency of Jump Training in the Training Process of Athletes 9–10 Years Old]. Vestnik Tomskogo gosudarstvennogo universiteta [Tomsk State University Bulletin], 2012, no. 363, pp. 172–174. (in Russ.)
6. Elevich S.N. [Management of the Sports Form of Highly Qualified Basketball Players]. Teoriya i praktika fizicheskoy kul’tury [Theory and Practice of Physical Culture], 2006, no. 6, pp. 43–47. (in Russ.)
7. Ibragimov A.A. [The Development of Jumping Ability in Primary School Students Shock Method]. Izvestiya DGPU. Estestvennyye i tochnyye nauki [Izvestiya DSPU. Natural and Exact Sciences], 2014, no. 3 (28), pp. 45–48. (in Russ.)
8. Portnykh Yu.I. Igry v trenirovke basketbolistov: uchebno-metodicheskoye posobiye [Games in the Training of Basketball Players]. 5nd ed. St. Petersburg, St. Petersburg State University of Physical Culture named after P.F. Lesgaft Publ., 2013. 64 p.
9. Il’in E.P. [Motor Skills and Skills]. Teoriya i praktika fizicheskoy kul’tury [Theory and Practice of Physical Culture], 2010, no. 5, pp. 45–50. (in Russ.)
10. Myasnikov Yu.S., Spitsin A.P., Oborin V.A. Integral’naya otsenka donozologicheskogo adaptivnogo sostoyaniya individa s pomoshch’yu klassicheskikh i komp’yuternykh tekhnologiy: uchebnoye posobiye dlya stud. vuzov [An Integrated Assessment of the Prenosological Adaptive State of An Individual Using Classical and Computer Technologies]. Kirov, VatGGU Publ., 2010, pp. 154–155.
11. Kolesnikova E.A., Georbelidze G.K. [Improving the Speed of Movement of Student Team Basketball Players Through the Use of Selective Exercises]. Fizicheskaya kul’tura, sport – nauka i praktika [Physical Culture, Sport – Science and Practice], 2017, no. 2, pp. 10–14. (in Russ.)
12. Kuznetsov V.S., Kolodnitskiy G.A. Vneurochnaya deyatel’nost’ uchashchikhsya [Extracurricular Activities of Students]. Moscow, Enlightenment Publ., 2013. 112 p.
13. Kustova I.A. [Peculiarities of Teaching Children of 12–13 Years Old to High Jump Using the Over-Walking Method]. Izvestiya TulGU. Fizicheskaya kul’tura. Sport [News of TSU. Physical Education. Sport], 2015, no. 3, pp. 29–38. (in Russ.)
14. Kutsenko Yu.E. [The Use of Exercises for the Development of Jumping in Groups of Elementary Training in Rhythmic Gymnastics]. Vestnik sportivnoy nauki [Bulletin of Sports Science], 2015, no. 5, pp. 26–27. (in Russ.)
15. Lebedev N.I., Poperekov V.S. [The Problem of a Differentiated Approach in the Development of Speed-Power Abilities of Basketball Players Taking Into Account the Game Role]. Nauchnyy zhurnal Vestnik VyatGGU [Scientific Journal Vestnik VyatGGU], 2010, no. 4 (3), pp. 47–50. (in Russ.)
16. Matveyev L.P. Obshchaya teoriya sporta i eye prikladnyye aspekty : uchebnik dlya studentov vyssh. ucheb. zavedeniy [The General Theory of Sports and Its Applied Aspects]. 5nd ed. Moscow, Soviet Sport Publ., 2010. 340 p.
17. Nesterovskiy D. I. Basketbol: Teoriya i metodika obucheniya: Ucheb.posobiye dlya studentov vyssh. ped. uchebn. zavedeniy [Basketball. Theory and Methods of Teaching]. Moscow, Academy Publ., 2014. 336 p.
18. Kuramshin Yu.F. Teoriya i metodika fizicheskoy kul’tury: uchebnik dlya studentov vysshikh uchebnykh zavedeniy, osushchestvlyayushchikh obrazovatel’nuyu deyatel’nost’ po napravleniyu 521900 “Fizicheskaya kul’tura” i spetsial’nosti 022300 [Theory and Methods of Physical Culture]. 3nd ed. Moscow, Soviet Sport Publ., 2007. 463 p.
19. Dave Hopla. Basketball shooting. Champaign, IL: Human Kinetics, 2012. 135 p.
20. Shawn Fury. Rise and Fire: The Origins, Science, and Evolution of the Jump Shot and How It Transformed Basketball Forever. Flatiron Books, 2016, pp. 26–38.
21. Hal Wissel. Basketball: Steps to Success. Third edition. Champaign, IL: Human Kinetics, 2012, pp. 12–17.
22. Tyrone Chappelle. How I increased my Vertical Jump by 19Inches or From Layups to Tamahawks. Munchen BookRix, 2015. 20 p.
2. Вертель, А.В. Современные технологии управления подготовкой спортсмена в волейболе / А.В. Вертель // Мариупольский государственный университет Слобожанский научно-спортивный вестник. – 2012. – № 5. – С. 32–36.
3. Верхошанский, Ю.В. Основы специальной силовой подготовки в спорте 3-е изд. / Ю.В. Верхошанский. – М.: Совет. спорт, 2013. – 216 с.
4. Гуревич, И.А. 1500 упражнений для моделирования круговой тренировки / И.А. Гуревич. – 2-е изд. – Минск: Высш. шк., 1980. – С. 97–109.
5. Дьякова, Е.Ю. Эффективность прыжковой подготовки в тренировочном процессе легкоатлетов 9–10 лет / Е.Ю. Дьякова // Вестн. Том. гос. ун-та. – 2012. – № 363. – С. 172–174.
6. Елевич, С.Н. Управление спортивной формой баскетболистов высокой квалификации / С.Н. Елевич // Теория и практика физ. культуры. – 2006. – № 6. – С. 43–47.
7. Ибрагимов, А.А. Развитие прыгучести у школьников младших классов «Ударным методом» / А.А. Ибрагимов // Известия ДГПУ. Естественные и точные науки. – 2014. – № 3 (28). – С. 45–48.
8. Игры в тренировке баскетболистов: учеб.-метод. пособие / Ю.И. Портных [и др.]. – С.-Петерб. гос. ун-т физ. культуры им. П.Ф. Лесгафта. – 5-е изд., стер. – СПб., 2013. – 64 с.
9. Ильин, Е.П. Двигательные умения и навыки / Е.П. Ильин // Теория и практика физ. культуры. – 2010. – № 5. – С. 45–50.
10. Интегральная оценка донозологического адаптивного состояния индивида с помощью классических и компьютерных технологий: учеб. пособие для студ. вузов / [авт.-сост. Ю.С. Мясников, А.П. Спицин, В.А. Оборин]. – Киров: Изд-во ВятГГУ, 2010. – С. 154–155.
11. Колесникова, Е.А. Совершенствование быстроты передвижений баскетболистов студенческих команд на основе использования упражнений избирательной направленности / Е.А. Колесникова, Г.К. Георбелидзе // Физическая культура, спорт – наука и практика. – 2017. – № 2. – С. 10–14.
12. Кузнецов, В.С. Внеурочная деятельность учащихся / В.С. Кузнецов, Г.А. Колодницкий // Баскетбол. Пособие для учителей и методистов. – М.: Просвещение, 2013. – 112 с.
13. Кустова, И.А. Особенности обучения детей 12–13 лет прыжкам в высоту способом «Перешагивание» / И.А. Кустова // Известия ТулГУ. Физическая культура. Спорт. – 2015. – № 3. – С. 29–38.
14. Куценко, Ю.Е. Применение упражнений для развития прыгучести в группах начальной подготовки в художественной гимнастике / Ю.Е. Куценко // Вестник спортивной науки. – 2015. – № 5. – С. 26–27.
15. Лебедев, Н.И. Проблема дифференцированного подхода в развитии скоростно-силовых способностей баскетболистов с учетом игрового амплуа / Н.И. Лебедев, В.С. Попереков // Вестник ВятГГУ. – 2010. – № 4 (3). – С. 47–50.
16. Матвеев, Л.П. Общая теория спорта и ее прикладные аспекты: учеб. для студентов высш. учеб. заведений / Л.П. Матвеев. – 5-е изд., испр. и доп. – М.: Совет. спорт, 2010. – 340 с.
17. Нестеровский, Д.И. Баскетбол: Теория и методика обучения: учеб. пособие для студентов высш. пед. учеб. заведений / Д.И. Нестеровский. – М.: Издат. центр «Академия», 2014. – 336 с.
18. Теория и методика физической культуры: учеб. для студентов высш. учеб. заведений, осуществляющих образоват. деятельность по направлению 521900 «Физическая культура» и специальности 022300 – «Физическая культура и спорт» / под ред. Ю.Ф. Курамшина. – [3-е изд., стер.]. – М.: Совет. спорт, 2007. – 463 с.
19. Basketball shooting / Dave Hopla. – Champaign, IL: Human Kinetics, 2012. – 135 p.
20. Rise and Fire: The Origins, Science, and Evolution of the Jump Shot and How It Transformed Basketball Forever / Shawn Fury // Flatiron Books, 2016. – P. 26–38.
21. Basketball: steps to success / Hal Wissel. – Third edition. – Champaign, IL: Human Kinetics, 2012. – P. 12–17.
22. How I increased my vertical jump by 19inches or From layups to Tamahawks / Tyrone Chappelle // Mu nchen BookRix, 2015. – 20 p.
References
1. Portnov Yu.M. et al. Basketbol: primernaya programma sportivnoy podgotovki dlya detskoyunosheskikh sportivnykh shkol, spetsializirovannykh detsko-yunosheskikh shkol olimpiyskogo rezerva [Basketball. An Approximate Program of Sports Training for Youth Sports Schools, Specialized Youth Schools of the Olympic Reserve]. Moscow, Soviet Sport Publ., 2006. 97 p.2. Vertel’ A.V. [Modern Technologies for Managing the Training of an Athlete in Volleyball]. Mariupol’skiy gosudarstvennyy universitet Slobozhanskiy nauchno-sportivnyy Vestnik [Mariupol State University Slobozhansky Scientific and Sports Bulletin], 2012, no. 5, pp. 32–36. (in Russ.)
3. Verkhoshanskiy Yu. V. Osnovy spetsial’noy silovoy podgotovki v sporte [Foundations of Special Strength Training in Sports]. 3nd ed. Moscow, Soviet Sport Publ., 2013. 216 p.
4. Gurevich I.A. 1500 uprazhneniy dlya modelirovaniya krugovoy trenirovki [1500 Exercises for Modeling Circuit Training]. 2nd ed. Minsk, High School Publ., 1980, pp. 97–109.
5. D’yakova E.Yu. [Efficiency of Jump Training in the Training Process of Athletes 9–10 Years Old]. Vestnik Tomskogo gosudarstvennogo universiteta [Tomsk State University Bulletin], 2012, no. 363, pp. 172–174. (in Russ.)
6. Elevich S.N. [Management of the Sports Form of Highly Qualified Basketball Players]. Teoriya i praktika fizicheskoy kul’tury [Theory and Practice of Physical Culture], 2006, no. 6, pp. 43–47. (in Russ.)
7. Ibragimov A.A. [The Development of Jumping Ability in Primary School Students Shock Method]. Izvestiya DGPU. Estestvennyye i tochnyye nauki [Izvestiya DSPU. Natural and Exact Sciences], 2014, no. 3 (28), pp. 45–48. (in Russ.)
8. Portnykh Yu.I. Igry v trenirovke basketbolistov: uchebno-metodicheskoye posobiye [Games in the Training of Basketball Players]. 5nd ed. St. Petersburg, St. Petersburg State University of Physical Culture named after P.F. Lesgaft Publ., 2013. 64 p.
9. Il’in E.P. [Motor Skills and Skills]. Teoriya i praktika fizicheskoy kul’tury [Theory and Practice of Physical Culture], 2010, no. 5, pp. 45–50. (in Russ.)
10. Myasnikov Yu.S., Spitsin A.P., Oborin V.A. Integral’naya otsenka donozologicheskogo adaptivnogo sostoyaniya individa s pomoshch’yu klassicheskikh i komp’yuternykh tekhnologiy: uchebnoye posobiye dlya stud. vuzov [An Integrated Assessment of the Prenosological Adaptive State of An Individual Using Classical and Computer Technologies]. Kirov, VatGGU Publ., 2010, pp. 154–155.
11. Kolesnikova E.A., Georbelidze G.K. [Improving the Speed of Movement of Student Team Basketball Players Through the Use of Selective Exercises]. Fizicheskaya kul’tura, sport – nauka i praktika [Physical Culture, Sport – Science and Practice], 2017, no. 2, pp. 10–14. (in Russ.)
12. Kuznetsov V.S., Kolodnitskiy G.A. Vneurochnaya deyatel’nost’ uchashchikhsya [Extracurricular Activities of Students]. Moscow, Enlightenment Publ., 2013. 112 p.
13. Kustova I.A. [Peculiarities of Teaching Children of 12–13 Years Old to High Jump Using the Over-Walking Method]. Izvestiya TulGU. Fizicheskaya kul’tura. Sport [News of TSU. Physical Education. Sport], 2015, no. 3, pp. 29–38. (in Russ.)
14. Kutsenko Yu.E. [The Use of Exercises for the Development of Jumping in Groups of Elementary Training in Rhythmic Gymnastics]. Vestnik sportivnoy nauki [Bulletin of Sports Science], 2015, no. 5, pp. 26–27. (in Russ.)
15. Lebedev N.I., Poperekov V.S. [The Problem of a Differentiated Approach in the Development of Speed-Power Abilities of Basketball Players Taking Into Account the Game Role]. Nauchnyy zhurnal Vestnik VyatGGU [Scientific Journal Vestnik VyatGGU], 2010, no. 4 (3), pp. 47–50. (in Russ.)
16. Matveyev L.P. Obshchaya teoriya sporta i eye prikladnyye aspekty : uchebnik dlya studentov vyssh. ucheb. zavedeniy [The General Theory of Sports and Its Applied Aspects]. 5nd ed. Moscow, Soviet Sport Publ., 2010. 340 p.
17. Nesterovskiy D. I. Basketbol: Teoriya i metodika obucheniya: Ucheb.posobiye dlya studentov vyssh. ped. uchebn. zavedeniy [Basketball. Theory and Methods of Teaching]. Moscow, Academy Publ., 2014. 336 p.
18. Kuramshin Yu.F. Teoriya i metodika fizicheskoy kul’tury: uchebnik dlya studentov vysshikh uchebnykh zavedeniy, osushchestvlyayushchikh obrazovatel’nuyu deyatel’nost’ po napravleniyu 521900 “Fizicheskaya kul’tura” i spetsial’nosti 022300 [Theory and Methods of Physical Culture]. 3nd ed. Moscow, Soviet Sport Publ., 2007. 463 p.
19. Dave Hopla. Basketball shooting. Champaign, IL: Human Kinetics, 2012. 135 p.
20. Shawn Fury. Rise and Fire: The Origins, Science, and Evolution of the Jump Shot and How It Transformed Basketball Forever. Flatiron Books, 2016, pp. 26–38.
21. Hal Wissel. Basketball: Steps to Success. Third edition. Champaign, IL: Human Kinetics, 2012, pp. 12–17.
22. Tyrone Chappelle. How I increased my Vertical Jump by 19Inches or From Layups to Tamahawks. Munchen BookRix, 2015. 20 p.
Опубликован
2018-12-01
Как цитировать
Попереков, В., Булдакова, Н., Бандаков, М., Жилина, Н., & Солгалов, В. (2018). АКЦЕНТИРОВАННОЕ РАЗВИТИЕ ПРЫГУЧЕСТИ У ЮНЫХ БАСКЕТБОЛИСТОВ МЕТОДОМ КРУГОВОЙ ТРЕНИРОВКИ. Человек. Спорт. Медицина, 18(4), 103-109. https://doi.org/10.14529/hsm180415
Выпуск
Раздел
Спортивная тренировка
Copyright (c) 2019 Человек. Спорт. Медицина
Это произведение доступно по лицензии Creative Commons «Attribution-NonCommercial-NoDerivatives» («Атрибуция — Некоммерческое использование — Без производных произведений») 4.0 Всемирная.
