ПРИМЕНЕНИЕ СТАТОДИНАМИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ В ГОДИЧНОМ ЦИКЛЕ ПОДГОТОВКИ ПЛОВЦОВ-СПРИНТЕРОВ 15–16 ЛЕТ
Аннотация
Цель: обосновать применение комплексов статодинамических упражнений в процессе специальной физической и технической подготовки пловцов-спринтеров 15–16 лет в течение подготовительного периода годичного макроцикла. Организация и методы. Упражнения, входящие в состав предлагаемой авторами программы, были включены в процесс спортивных тренировок пловцов 15–16 лет, специализирующихся в спринтерских дистанциях в стиле плавания кроль на груди. Занятия проводились на базе СШОР по плаванию «ЮНИКА», г. Челябинск. В тренировках спортсменов – представителей опытной группы в разделах специальной физической и технической подготовки на отдельных этапах подготовительного периода годичного макроцикла было предложено использовать комплексы статодинамических упражнений. В процессе получения, обработки и интерпретации экспериментально полученного исследовательского материала были применены традиционные для аналогичных работ методы исследования: педагогическое контрольное тестирование, преобразующий параллельный педагогический эксперимент, методы математической статистики. Результаты. В ходе эксперимента удалось выявить достоверное положительное улучшение показателей физической и технической спортивной подготовленности пловцов-спринтеров 15–16 лет, входящих в состав опытной группы. Авторами научно обоснована возможность использования комплексов статодинамических упражнений в практической деятельности тренеров, осуществляющих процесс подготовки пловцов-кролистов, специализирующихся в спринтерском плавании. Заключение. Интерпретация результатов осуществленного эксперимента позволяет считать, что применение комплексов статодинамических упражнений на отдельных этапах подготовительного периода годичного макроцикла пловцов-спринтеров 15–16 лет оказывает положительный эффект на физическую и техническую подготовленность и приводит к росту достижений спортсменов.
Литература
2. Малахов, М.И. Функциональные изменения периферической крови у пловцов под воздействием шестинедельной тренировки с применением дыхательных тренажеров / М.И. Малахов, В.Д. Сонькин, Ю.Л. Войтенко // Вестник МГПУ. Серия «Естественные науки». – 2020. – № 4 (40). – С. 8–15. DOI: 10.25688/2076-9091.2020.40.4.1
3. Особенности функциональной подготовленности спортсменов циклических видов спорта с разной спецификой тренировочного процесса / Е.В. Быков, О.В. Балберова, А.В. Чипышев, Е.Г. Сидоркина // Вестник МГПУ. Серия «Естественные науки». – 2020. – № 2 (38). – С. 78–89. DOI: 10.25688/2076-9091.2020.38.2.7
4. Попов, О.И. Влияние пассивного гидродинамического сопротивления на скорость преодоления стартового и поворотного участков / О.И. Попов, М.А. Колмыкова // Плавание X. Исследование, тренировка, гидрореабилитация / под общ. ред. А.В. Петряева. – СПб.: Изд-во «Петроград», 2019. – С. 44–47.
5. Сало, Д. Совершенная подготовка для плавания: пер. с англ. / Дэйв Сало, Скотт Риоулд. – М.: Евро-Менеджмент, 2015. – 268 с.
6. Assisted and Resisted Sprint Training in Swimming / S. Girold, P. Calmels, D. Maurin et al. // The Journal of Strength and Conditioning Research. – 2006. – Vol. 20 (3). – Р. 548–554.
7. Effect of resistance isokinetic training on power and speed development in a group of competitive swimmers / L. Odráška, H. Krč, L. Grznár, I. Čillík // Journal of Physical Education and Sport (JPES). – 2020. – Vol. 20 (2), No. 88. – Р. 599–604.
8. Illera-Delgado, L. Relationship between lower body strength and swim start performance of swimmers / L. Illera-Delgado, G.M. Gea-García // Journal of Physical Education and Sport. – 2022. – Vol. 22 (iss. 11). – Art 370. – Р. 2927–2938.
9. Johnson, R.E. Relationship of Swimming Power and Dryland Power to Sprint Freestyle Performance: A Multiple Regression Approach / R.E. Johnson, R.L. Sharp, C.E. Hedrick // The Journal of Swimming Research. – 1993. – Vol. 9. – Р. 10–15.
10. Propelling efficiency of front-crawl swimming. Journal of alpplied physiology / H.M. Toussaint, A. Beelen, A. Rodenburg et al. // American physiological society. – 1988. – Vol. 65 (6). – Р. 2506–2512.
11. Ross, A. Long-Term Metabolic and Skeletal Muscle Adaptations to Short-Sprint Training / A. Ross, M. Leveritt // Sports medicine. 2021. – Vol. 31 (15). – Р. 1063–1082.
References
1. Avdiyenko V.B., Solopov I.N. Metodologicheskiye osnovy podgotovki plovtsov [Methodological Basis for Training Swimmers]. Moscow, Soviet Sport Publ., 2018. 480 p.2. Malakhov M.I., Son’kin V.D., Voytenko Yu.L. [Functional Changes in Peripheral Blood in Swimmers Under the Influence of Six-week Training Using Breathing Simulators]. Vestnik MGPU. Seriya: Estestvennyye nauki [Bulletin of Moscow State Pedagogical University. Ser. Natural Sciences], 2020, no. 4 (40), pp. 8–15. DOI: 10.25688/2076-9091.2020.40.4.1
3. Bykov E.V., Balberova O.V., Chipyshev A.V., Sidorkina E.G. [Features of Functional Preparedness of Athletes of Cyclic Sports with Different Specifics of the Training Process]. Vestnik MGPU. Seriya: Estestvennyye nauki [Bulletin of Moscow State Pedagogical University. Ser. Natural Sciences], 2020, no. 2 (38), pp. 78–89. DOI: 10.25688/2076-9091.2020.38.2.7
4. Popov O.I., Kolmykova M.A. [The Influence of Passive Hydrodynamic Resistance on the Speed of Overcoming the Starting and Turning Sections]. Plavaniye X. Issledovaniye, trenirovka, gidroreabilitatsiya [Swimming X. Research, Training, Hydrorehabilitation], 2019, pp. 44–47. (in Russ.)
5. Salo D., Riould S. Sovershennaya podgotovka dlya plavaniya [Perfect Preparation for Swimming]. Transl. from Engl. Moscow, Euro-Management Publ., 2015. 268 p.
6. Girold S., Calmels P., Maurin D. et al. Assisted and Resisted Sprint Training in Swimming. The Journal of Strength and Conditioning Research, 2006, vol. 20 (3), pp. 548–554. DOI: 10.1519/ 00124278-200608000-00015
7. Odráška L., Krč H., Grznár L., Čillík I. Effect of Resistance Isokinetic Training on Power and Speed Development in a Group of Competitive Swimmers. Journal of Physical Education and Sport (JPES), 2020, vol. 20 (2), no. 88, pp. 599–604.
8. Illera-Delgado L., Gea-García G.M. Relationship between Lower Body Strength and Swim Start Performance of Swimmers. Journal of Physical Education and Sport, 2022, vol. 22, iss. 11, art. 370, pp. 2927–2938.
9. Johnson R.E., Sharp R.L., Hedrick C.E. Relationship of Swimming Power and Dryland Power to Sprint Freestyle Performance: A Multiple Regression Approach. The Journal of Swimming Research, 1993, vol. 9, pp. 10–15.
10. Toussaint H.M., Beelen A., Rodenburg A. et al. Propelling Efficiency of Front-crawl Swimming. Journal of Alpplied Physiology. American Physiological Society, 1988, vol. 65 (6), pp. 2506–2512. DOI: 10.1152/jappl.1988.65.6.2506
11. Ross A., Leveritt M. Long-Term Metabolic and Skeletal Muscle Adaptations to Short-Sprint Training. Sports Medicine, 2021, vol. 31 (15), pp. 1063–1082. DOI: 10.2165/00007256-200131150-00003
Copyright (c) 2024 Человек. Спорт. Медицина
Это произведение доступно по лицензии Creative Commons «Attribution-NonCommercial-NoDerivatives» («Атрибуция — Некоммерческое использование — Без производных произведений») 4.0 Всемирная.
